ปวดหัวเหมือนโดนบีบ

 สวัสดีค่ะคุณ NongBee Panida

อาการปวดศีรษะเหมือนรู้สึกโดนบีบ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดร้าวไปที่คอและบ่าร่วมด้วยนั้น อาจจะเกิดมาจาก การมีกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นรอบๆศีรษะตึงตัวจากการใช้งานหรือเกร็งอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ เช่นการหนุนหมอนที่ไม่พอดี การนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ เป็นต้น สาเหตุอื่นๆเช่น การปวดไมเกรน มักปวดมากข้างเดียว อาจมีคลื่นไส้ อาเจียนได้ ปวดจากสาเหตุในสมองเช่นเลือดออกในสมองหรือมีเนื้องอกในสมอง แต่คิดถึงน้อยหากมีปวดร้าวไปหลายตำแหน่ง หรือไม่ได้มีประวัติอุบัติเหตุที่ศีรษะนำมาก่อน

แนะนำการรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้หากปวดมาก นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เกร็งท่าใดท่าหนึ่งนานๆ ให้ขยับเปลี่ยนท่าทุก 15-30 นาที ฝึกการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่คอ ปรับการนอนให้หมอนได้ระดับที่พอดี ไม่แอ่นเกินไป

ควรไปพบแพทย์หากอาการปวดไม่ทุเลา หลังพัก กินยาแก้ปวด ปรับพฤติกรรมดังกล่าวไปแล้ว หรือถ้าปวดมากจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมากทำให้รบกวนการนอน ควรรีบไป