เคยลดน้ำหนักลง แล้วในช่วง 6-7 เดือน กินเยอะมาก แต่กินแค่ 2 มื้อ น้ำหนักยังคงเท่าเดิม เป็นเพราะอะไร

สวัสดีค่ะ คุณ ชื่อ ไม่มี,

                       หากเคยลดน้ำหนักมาก่อน แล้วในตอนนี้ น้ำหนักไม่ได้เพิ่มขึ้นอีก แต่ก็ไม่ได้ลดลงไปอีก ก็ไม่ได้ถือว่าผิดปกติอะไรค่ะ

                       ส่านการที่ทานอาหารปริมาณมากกว่าเดิม แต่หากทานแค่ 2 มื้อ และเมื่อรวมพลังงานที่ได้จากอาหารแล้ว ไม่ได้มากเกินความต้องการพลังงานในแต่ละวัน ก็ย่อมไม่ได้ทำให้หนักเพิ่มขึ้นค่ะ อีกทั้ง การที่ทานอาหารมื้อเย็นเวลา 16.00 น. แล้วทานมื้อต่อไปเวลา 12.00 น. ของอีกวัน เท่ากับมีช่วงการอดอาหารที่ยาวนานถึง 19 ชั่วโมง เรียกว่าเป็นทำ intermittent fasting หรือวิธีการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักแบบหนึ่งเลยค่ะ ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจว่าแม้จะทานมื้อเที่ยงในปริมาณมาก แต่ทำไมน้ำหนักจึงไม่เพิ่มขึ้นค่ะ

                      สำหรับอาการที่จะถือว่าผิดปกติ คือยังคงมีน้ำหนักลงเรื่อยๆ ค่ะ ซึ่งหากมีน้ำหนักลดลงเรื่อยๆ จึงค่อยไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุค่ะ