หนูมีภาวะนอนไม่หลับแน่นหน้าอกหายใจไม่อิ่มต้องกินยานอนหลับอยากทราบว่านอนไม่หลับเกิดจากสาเหตุอะไรค่ะ

สวัสดีค่ะคุณ Armi Armii

อาการนอนไม่หลับ(insomnia)

ภาวะที่มีความกังวล(Anxiety,)

เครียด(stress,)

ภาวะซึมเศร้า depression)

ภาวะการเจ็บป่วย หรือเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น หอบหืด asthma, อาการแพ้อallergies, โรคพาคินสัน Parkinson’s disease, ไทรอยด์เป็นพิษ hyperthyroidism,กรดไหลย้อน acid reflux, โรคไต kidney disease, มะเร็ง cancer. อาการปวดเรื้อรัง ซึ่งเป็นสาเหตุใหญ่ของอาการนอนไม่หลับที่พบบ่อย Chronic pain 

ยาบางชนิด

การนอนไม่หลับ เนื่องจาก มีภาวะเจ็ทเล็ก 

การรักษา

พยายามจัดห้องนอนให้เหมาะสม ให้มีด

พยายามจัดเวลานอนให้เป็นเวลาเดียวกัน

ปิดโทรทัศน์ หรือไม่ดูหนัง หนึ่ง ชั่วโมงก่อนนอน

งดการดื่มเครื่องดื่มกระตุ้นที่ทำให้นอนไม่หลับ เช่น ชา กาแฟ

ไม่ควรนอนหลับระหว่างวัน