ซึมเศร้า

 สวัสดีค่ะคุณ Gam kam

อาการเบื่ออาหาร อยากนอน เครียดมากดังกล่าวมา อาจเกิดจาก ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และความรู้สึกไปอย่างผิดปกติตามหลังการเกิดเหตุการณ์ใดๆ

ซึ่งหากเป็นอาการที่เป็นนานต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป ไม่มีช่วงที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน ร่วมกับมีพฤติกรรมการกิน และการนอนเปลี่ยนแปลงไปมาก เก็บตัวมากขึ้น ไม่สามารถไปทำงานต่างๆได้ตามปกติ มีความคิดอยากทำร้ายตนเอง อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

ในเบื้องต้น พยายามตั้งสติ แก้ไขปัญหา ไม่คิดมากเกินไป ปรึกษาปัญหากับผู้ที่ไว้ใจได้หรือเขียนระบายออกมา พักผ่อนให้เพียงพอและหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อผ่อนคลาย