เป็นคนร่าเริง แต่มีปัญหาเรียนไม่จบ ท้อง เครียด ควรทำอย่างไรดีคะหมอ

สวัสดีค่ะ คุณ kamonrat,

               อาการที่ไม่อยากเจอใคร ไม่อยากเข้าสังคม ดังกล่าวที่เกิดขึ้นกับคุณ kamonrat นั้น อาจเป็น

               - เป็นปรากฏการณ์ (Phenomenon) ที่มีชื่อเรียกในภาษญี่ปุ่นว่า ฮิกิโกะโมะริ (Hikikomori) ไม่ใช่โรค เป็นอาการที่แยกตัวเองออกมาจากสังคมอย่างสุดโต่ง ไม่ไปโรงเรียน ไม่ไปทำงาน เก็บตัวเองอยู่แต่ในห้องหรือบ้าน หลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน การปลีกตัวออกจากสังคมมักจะเริ่มอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยค่อยๆ สูญเสียเพื่อนทีละน้อย อาจประกอบกับอาการที่ไม่มีความสุข ขาดความมั่นใจ ขี้อายมากขึ้น พูดน้อยลง 

           สาเหตุมักเกิดจากมีเหตุการณ์บางอย่างมากระตุ้น เช่น เกิดความอับอายในบางเรื่อง การถูกกดดันให้ทำบางสิ่งที่ผิดพลาดไม่ได้ ซึ่งทำให้รู้สึกหมดหวังในชีวิตได้ ทำให้รู้สึกกลัวและถอยออกมาอยู่คนเดียว 

          ซึ่งในกรณีของคุณ kamonrat ก็อาจเกิดจากเรื่องที่ทำให้เรียนไม่จบนั้นได้ค่ะ

          - โรคกลัวการเข้าสังคม (social phobia) ส่วนใหญ่มักเริ่มเกิดอาการมาตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อไม่ได้รับการรักษาก็จะเป็นมากขึ้นในผุ้ใหญ่  อาการหลักคือการรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่อต้องพูดกับคนอื่น หรือไปในที่สาธารณะต่างๆ รู้สึกเครียดและกลัวกับการเผชิญหน้ากับคนอื่น ทำให้ขาดการมีมนุษยสัมพันธ์ ชอบแยกออกมาอยู่คนเดียว  มักมีอาการแสดงออกมาร่วมด้วย  เช่น ไม่สบตาใคร หายใจหอบถี่ ปั่นปวนในท้อง คลื่นไส้ เสี่ยงสั่น หัวใจเต้นเร้ว เมื่อต้องพูดคุยกับคนอื่น เป็นต้น  

             อาจเป็นอาการหนึ่งในอาการของโรคซึมเศร้า โรคจิตเภท เป็นต้น

             แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินว่าเราเป็นโรคดังกล่าวหรือไม่ หรือเป็นเพียงแค่ปรากฏการณ์ ฮิกิโกะโมะริ ดังกล่าว ซึ่งก็สามารถบำบัดได้ด้วยวิธีการทางจิตวิทยาค่ะ

          อย่างไรก็ตามหมอขอเป็นกำลังใจให้คุณ kamonrat หายจากอาการเหล่านี้นะคะ เหตุการณ์บางอย่างในอดีตเมื่อเกิดขึ้นแล้ว มันก็ไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขได้ เราต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและดำเนินชีวิตต่อไปให้ได้ค่ะ ยังมีทางเลือกอีกมากมายให้เราเดินไปค่ะ ค่อยๆคิดค่อยๆทำ พยายามอยู่กับปัจจุบัน อย่าคิดถึงแต่อดีตที่แก้ไม่ได้ และอย่ามองอนาคตไกลมากจนหาหนทางไม่เจอ ขอแค่ทำวันนี้ให้ดีที่สุดค่ะ