ถามแพทย์

  • ฉันมีปัญหาทางจิตรึเปล่าคะ

  •  sukanya sanongmore
    สมาชิก
    ฉันมักคิดลบอยู่เสมอฉันทำงานได้และทำได้ดี แต่ฉันมักมีปัญการร่วมงานกับคนอื่นเพราะฉันมัก จะคิดถึงผู้อื่นในทางที่ไม่ดีเสมอ จากอดีตและประสบการที่เลวร้ายมันทำให้ฉันไม่ไว้ใจใคร คอยแต่คิดไปในทางลบเวลาโกรธหรือโมโหฉันมักจะควบคุมอารมตัวเอง ไม่ค่อยได้
    sukanya sanongmore  พญ.นรมน
    แพทย์

    สวัสดีค่ะคุณ sukanya sanongmore

    จากอาการดังกล่าวมา การคิดลบหรือระแวง และอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่ายนั้น อาจจะยังไม่ใช้โรคทางจิตเวชโดยตรง แต่น่าจะเป็นภาวะทางอารมณ์หรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพ และการมีทัศนคติที่ไม่ดีซึ่งสามารถแก้ไขได้

    แนะนำการปรับทัศนคติก่อนเบื้องต้น และมุ่งทำตนเองให้ดีที่สุด ดีกว่าจะไปคิดถึงผู้อื่นในทางที่ไม่ดี หรือคอยจับผิดผู้อื่น เมื่อเวลามีอารมณ์โกรธหรือโมโห ควรตั้งสติ อย่าเพิ่งวู่วาม ไม่ว่าจะเป็นทางการกระทำหรือวาจา และคอยคิดเสมอว่าต้องให้อารมณ์เย็นกว่านี้ก่อนจึงจะทำอะไรออกไป

    หากมีอาการที่เป็นมากต่อเนื่อง จนรบกวนการเรียน การทำงานมาก อาจไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อประเมินสภาพจิตต่อไป