ถามแพทย์

  • เครียดเยอะ ร้องไห้บ่อย อยากทำร้ายตัวเอง อยากฆ่าตัวตาย ควรทำอย่างไร

  •  Dea Sirikanya
    สมาชิก
    เครียดเยอะแทบตลอดเวลาค่ะ ร้องไห้บ่อยแล้วก็จะไม่มีสติค่ะ มีปมเยอะค่ะ ทำร้ายตัวเองแล้วก็อยากฆ่าตัวตายค่ะ ทำไงดีคะ
    Dea Sirikanya  พญ.นรมน
    แพทย์

    สวัสดีค่ะคุณ Dea Sirikanya

    อาการเครียด อยากทำร้ายตัวเองอาจเกิดจากมีภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า อาการเครียดจากสภาพความเป็นอยู่

    ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป จะไม่เป็นเรื้อรัง จนรบกวนชีวิตและการเรียน การทำงาน หากอาการเป็นติดต่อกันเกิน 2 อาทิตย์อาจเรียกว่าโรคซึมเศร้า

    แนะนำพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้น หากพบว่าเป็นโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะ

    การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น