คิ้วซ้ายกระตุกมา 3-4 วัน แต่ไม่ได้กระตุกทั้งวัน กระตุกเป็นบางช่วง ทำให้มีอาการหงุดหงิดบ้าง เกิดจากอะไรคะ

lสวัสดีค่ะ คุณ Lasinee Sunpuy,

         อาการคิ้วกระตุกหรือเปลือกตากระตุก เกิดจากมีการเกร็งของกล้ามเนื้อรอบคิ้วหรือตาที่ควบคุมไม่ได้ แบ่งสาเหตุออกเป็น 2 กลุ่มคือ

         1. ชนิดไม่ทราบสาเหตุ เป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุด มักเป็นข้างเดียว ตัวกระตุ้นที่อาจทำให้เกิด เช่น ความเครียด การอดนอน ร่างกายอ่อนเพลีย ขาดน้ำ การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ ขาดเกลือแร่บางอย่าง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เป็นต้น

        2. ชนิดทราบสาเหตุ เช่น โรคพาร์กินสัน โรคสมองขาดเลือดมาเลี้ยงบริเวณก้านสมอง มีเนื้องอกไปกดทับเส้นประสาทสมองคู่ที่ 7  หรือมีหลอดเลือดไปกดทับเส้นประสาทคู่ที่ 7 ผลข้างเคียงจากยาที่ใช้รักษาโรคจิตเภท เป็นต้น

        โดยทั่วไปอาการกระตุกแต่ละครั้งจะเป็นเพียงไม่กี่วินาทีหรือนาที แต่หากมีอาการกระตุกต่อเนื่อง หรือรู้สึกรำคาญหรือรู้สึกกังวล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษาค่ะ

        สำหรับการดูแลตนเองในเบื้องต้น ได้แก่ การพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ดื่มน้ำเยอะๆ หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ทานอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมสูง เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง เต้าหู้ ปลาตัวเล็กๆ ผักคะน้า ฟักทอง ถัวต่างๆ ข้าวกล้อง เป็นต้น ขณะกำลังมีการกระตุก อาจใช้การนวดเบาๆ บริเวณรอบๆ คิ้ว ประคบด้วยน้ำร้อน เป็นต้น