ถามแพทย์

  • ความดันต่ำ แต่ออกกำลังกายบ่อย

  •  sopon123
    สมาชิก

    ผมอายุ 31 ครับ ผมวิ่งวันละ  5โล ทำตลอด 3ปี

    รู้สึกความดันต่ำ 109/60 หัวใจเต้น 72  ช่วงขณะทำงาน

    ไม่มีอาการหน้ามืด หรือเหนื่อยนะครับ ผิดปกติหรือครับ

    sopon123  พญ.นรมน
    แพทย์

    สวัสดีค่ะคุณ sopon123

    ความดันตัวบนปกตินั้นจะอยู่ในช่วงประมาณ 90-140 มิลลิเมตรปรอท และความดันตัวล่างจะอยู่ที่ประมาณ 60-90 มิลลิเมตรปรอท ส่วนอัตราการเต้นของหัวใจควรจะอยู่ในช่วง 60-100 ครั้งต่อนาที

    จากที่กล่าวมา ค่าความดันและอัตราการเต้นของหัวใจก็น่าจะอยู่ในเกณฑ์ปกติทั้งคู่ แต่อย่างไรก็ตามจะต้องดูว่าเดิมความดันอยู่ที่ประมาณเท่าไรด้วย ถ้าเดิมความดันค่อนสูง แล้วตอนนี้มาวัดได้ 109/60 ก็อาจจะถือว่าต่ำสำหรับของตนเองแล้ว

    การวิ่งออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำและมีประโยชน์อย่างยิ่ง ถ้าไม่มีอาการอะไรผิดปกติ ไม่น่าจะต้องทำอะไรเพิ่มเติม ให้สังเกตอาการและคอยวัดความดันและอัตราการเต้นของหัวใจสม่ำเสมอ ถ้าผิดไปจากช่วงที่เป็นปกติ ควรไปพบแพทย์