ความดันต่ำจากการออกกำลังกาย มีอาการหน้ามืดตาลาย เหมือนจะเป็นลม ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ pa_da

ความดันที่ต่ำนั้นคงจะต้องทราบตัวเลขที่แน่นอนด้วย จึงจะบอกได้ว่าต่ำผิดปกติหรือไม่ การมีอาการคล้ายจะหน้ามืด เป็นลม อาจเกิดจาก

-น้ำในหูไม่เท่ากัน ทำให้มีอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ บ้านหมุน รักษาด้วยการรับประทานยาแก้เวียนศีรษะ

-การเปลี่ยนท่าทางที่เร็วเกินไป ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอชั่วคราว

-ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

-โลหิตจาง

แนะนำหากมีอาการให้รีบนั่งพัก การเปลี่ยนท่าทางช้าๆ  รับประทานยาแก้เวียนศีรษะ ดื่มน้ำมากๆ อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทดี พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหาร 3 มื้อให้ตรงเวลา

ส่วนการรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่นั้นสามารถไปรับได้เลย เพื่อช่วยลดโอกาสและความรุนแรงที่จะเกิดขึ้นหากกรณีเป็นโรคขึ้นมา หลังรับวัคซีน อาจจะมีอาการปวดที่ฉีดหรือมีไข้ต่ำๆได้ประมาณ 1-2 วันแรก สามารถรับประทานยาแก้ปวด ลดไข้เพื่อบรรเทาอาการได้ค่ะ