สวัสดีค่ะคุณ Tuckky Rich
วิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพสูงที่แนะนำในทางการแพทย์ได้แก่ การใช้ยาคุมแบบแผงรายเดือน ฉีดยาคุม ฝังยาคุม แผ่นแปะยาคุม การใส่ห่วงอนามัย หรือการใช้ถุงยางอนามัย สามารถเลือกใช้ได้ตามที่สะดวกหรือปรึกษาแพทย์ถึงวิธีที่เหมาะสมและไม่มีข้อห้ามต่อไป
โดยหากมีเพศสัมพันธ์ไม่สม่ำเสมอ แนะนำการใช้ถุงยางอนามัยจะสะดวกที่สุด หากไม่ใส่ถุงยางอนามัย ก็อาจจะกินยาคุมแบบแผงรายเดือนในเดือนที่ทราบว่าจะพบกับแฟนก็ได้ โดยจะต้องกินให้ครบแผงเต็มเดือน เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพของยาค่ะ ไม่ควรใช้ยาคุมฉุกเฉินเพราะผลข้างเคียงมาก ประสิทธิภาพต่ำกว่าค่ะ