กรดไหลย้อน ควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรปฏิบัติตัวอย่างไร

 สวัสดีะคุณ Nan Nantawat

การปฏิบัติตัวของคนไข้ที่มีปัญหากรดไหลย้อนคือ

การรับประทานอาหารครั้งละน้อยๆ และ ไม่รับประทานอาหารก่อนที่จะเข้านอน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคือ อาการที่มีรสจัด หรือ สามารถผลิตแก๊สได้มาก เช่น มะนาว หรือ ส้ม มะขาม หรือ อาหารที่ย้อยยาก เช่น ทุเรียน

หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง

และนำให้รับประทานผักใบเขียว นม 

ควรจะรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ 

นอนหัวสูง

รับประทานยาลดกรด

ตรวจสาเหตุก่อนค่ะ เช่น การวัดการทำงานของหลอดอาหาร