มีอาการกลัว วิตกกังวลกับการไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ wavitch

อาการกลัว วิตกกังวลกับการไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ๆนั้น สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในคนปกติที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์เดียวกัน

แต่หากระดับความกลัว ความกังวลเป็นมากจนทำให้เสียการเรียน การทำงาน หรือมีผลต่อชีวิตประจำวัน เชนไม่สามารถไปทำงาน ไปเข้าสังคมได้ตามปกตินั้น อาจจัดเป็นภาวะความผิดปกติทางจิตต่างๆเช่น โรควิตกกังวลทั่วไป โรคแพนิคคือกลวและกังวลกับสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งมากเกินไป หรือเป็นบุคลิกภาพที่ผิดปกติ

ในเบื้องต้นสังเกตอาการ และควบคุมสติ ให้รู้ว่าอย่างไรแล้วก็ต้องลองทำสิ่งใหม่ๆ ต้องตัดใจ เข้าไปสู่สถานการณ์นั้นๆให้ได้ ถ้ายังไม่สามารถทำได้ จนกระทบต่อการใช้ชีวิตดังกล่าวไป ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม