ตัวหด มือกับเท้าเกร็ง ขยับตัวไปไหนไม่ได้ เป็นขึ้นมาชั่วคราว เกิดจากอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ Nekocat

อาการตัวหด มือกับเท้าเกร็ง ขยับตัวไปไหนไม่ได้ เป็นขึ้นมาชั่วคราวดังกล่าวมานั้น อาจมีสาเหตุมาได้จากหลายอย่างเช่นสาเหตุทางกาย เช่น กล้ามเนื้อตึงตัว เช่นถูกเกร็งค้างท่าใดท่าหนึ่งไว้นานๆ หรือการใช้งานมากระหว่างวัน มีเกลือแร่ในเลือดผิดไปจากสมดุลทำให้มีการหดเกร็งกล้ามเนื้อที่ผิดปกติ  การติดยาเสพติด หรือพิษสุราเรื้อรัง หรือเป็นสาเหตุทางจิตที่ทำให้มีอาการทางกายตามมา

ซึ่งถ้ามีอาการสัมพันธ์กับเฉพาะเวลาที่มีความกังวล ความเครียดมากๆนั้น อาจจะเป็นภาวะทางจิตมากระตุ้น ซึ่งก็ต้องรักษาสาเหตุทางจิตให้ได้ก่อน

ในเบื้องต้นพยายามทำใจให้สบาย ให้รู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นรอบๆตัวตอนนี้คืออะไร ไม่ได้มีอะไรที่น่ากลัวจนเกินไป พยายามหาสิ่งที่ผ่อนคลายทำเพื่อให้สงบลง และหากยังมีอาการเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ควบคุมไม่ได้ ควรไปพบแพทย์