มีอาการเกร็งตั้งแต่หัวถึงเท้าเป็นตอนที่เปลี่ยนท่า เป็นอยู่ 5-10 วินาทีแล้วหายไป เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ Prakasit Butimooltrii

อาการเกร็งตั้งแต่หัวถึงเท้าดังกล่าวมา เป็นเมื่อจะเปลี่ยนท่า เป็นครู่เดียวแล้วหายไปนั้น อาจจะเกิดจาก การเกร็งหรือหดตัวของกล้ามเนื้อที่เป็นขึ้นมาเฉียบพลัน ซึ่งไม่ได้มีสาเหตุอันตรายใดๆ สาเหตุอื่นๆเช่น การเจ็บของเส้นประสาทซึ่งอาจจะเจ็บลามร้าวจากบนลงล่างได้ หรือการมีความผิดปกติของเกลือแร่ในเลือด ความดันต่ำเฉียบพลันขณะเปลี่ยนท่า เป็นต้น

เบื้องต้นแนะนำการเปลี่ยนท่าทางอย่างช้าๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ฝึกการออกกำลังเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อได้

ควรไปพบแพทย์หากอาการเป็นมากและเป็นนานขึ้น หรือเป็นบ่อย แม้เริ่มออกเดินแล้วก็ยังเกร็งทั้งตัวอยู่ หรืออาการมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมาก