อาการหายใจไม่ออก

สวัสดีคะคุณ westbrook westbrook

การอุดตันของจมูกเกิดได้จากการบวมของเยื่อบุจมูกค่ะ ส่วนใหญ่สัมพันธ์กับภูมิแพ้ เวลาออกกำลังกายก็เป็นการกระตุ้นอย่างหนึ่งค่ะ ที่ทำให้เยื่อบุจมูกบวมค่ะ การหายใจทางปากทำให้เยื่อบุในการแห้งได้ทำให้มีอาการเจ็บคอได้ค่ะ เนื่องจากช่องปากไม่ได้มีหน้าที่ในการแลกเปลี่ยนก๊าซทำให้ไม่มีการสร้างความชุ่มชื่นให้กับเยื่อบุเหมือนจมูกค่ะ 

ดังนั้นแนะนำว่าให้ค่อยๆ ออกกำลังกายฝึกการหายใจ และอาจจะต้องได้รับยาแก้ภูมิแพ้ค่ะ อีกอย่างค่ะ ถ้ามีอาการมากอาจจะต้องหาสาเหตุว่าอะไรให้มีการบวมหรืออุดตันของเยื่อบุจมูกค่ะ