ประจำเดือนมาตรงทุกเดือน แต่ช่วงนี้ออกกำลังกายและควบคุมอาการ ประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ ปกติหรือไม่

สวัสดีค่ะ คุณ Onubon,

                         การที่ประจำเดือนมาปริมาณน้อยกว่าปกตินั้น สาเหตุหนึ่งมาจากการออกกำลังกายที่มากเกินไปได้ และหากประจำเดือนมาปริมาณน้อย ก็จะออกสีแดงเข้มไปจนถึงสีน้ำตาลได้ เนื่องจากปริมาณเลือดที่มีน้อย ก็จะไหลออกจากมดลูกช้า จึงทำให้เลือดสัมผัสกับอากาศนาน เมื่อเลือดสัมผัสกับอากาศนาน ก็จะทำให้เกิดการเปลี่ยนสีจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น จากสีแดงสดก็จะกลายเป็นแดงเข้ม แดงคล้ำ สีน้ำตาลหรือเกือบดำก็ได้

                           นอกจากนี้ สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ประจำเดือนมาปริมาณน้อย เช่น มีความเครียด อดอาหาร มีน้ำหนักลด มีภาวะโลหิตจาง หรือมีพังผืดในมดลูก เป็นต้น

                           แนะนำให้สังเกตประจำเดือนไปก่อน หากลดการออกกำลังกายลง ไม่หักโหมเกินไป และทานอาหารตามปกติ ประจำเดือนก็น่าจะกลับมามีปริมาณเป็นปกติค่ะ