หายใจไม่ค่อยอิ่ม

 สวัสดีคะคุณ ชญานิศ ศิริถาวร

อาจจะมีปัญหาเรื่องอาการแน่นท้องจากอาหารไม่ย่อยหรือกรดไหลย้อนได้ค่ะ โดยเฉพาะเรื่องกรดไหลย้อน สัมพันธ์กับการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ หรือ อาหารที่มีไขมันมากเกินไปทำให้มีการไหลท้นขึ้นมาของอาหารและกรดได้ค่ะ ทำให้มีอาการแน่นหน้าอก แสบร้อนได้ค่ะ หายใจไม่อิ่มได้ค่ะ 

แนะนำเรื่องการรับประทานมื้อเล็ก ๆหลายมื้อ ไม่รับประทานอาหารที่มีรสจัดเกินไป หรือ ไม่รับประทานอาหารก่อนนอนสองชั่วโมง และอาจจะต้องนอนหัวสูงในระยะนี้ค่ะ