เป็นคนนอนหลับลึกมาก ปลุกยาก ไม่ทราบเป็นเพราะอะไร ต้องทำอย่างไร

 สวัสดีคะคุณ Fe La Kas

การนอนปรกติแล้ว คนเราต้องนอนให้เพียงพอ เป็นเวลา อย่างน้อย หก ถึงแปด ชม ต่อวันค่ะ 

การที่มีปัญหาว่านอนไม่ตื่น อาจจะต้องดูว่ามีปัญหาอะไรได้บ้างค่ะ

• มีภาวะอุดกลั้นของทางเดินหายใจทำให้มีการตื่นบ่อยๆ กลางคืนแบบไม่รู้ตัวทำให้นอนไม่พอ
• มีเรื่องของการดื่มสุรา ทำให้มีการนอนที่ผิดปรกติ
• มีภาวะชัก ซึ่งอาจจะพบได้ค่ะ
• มีปัญหาเรื่องของน้ำตาลในกระแสเลือดต่ำ เวลานอน

 อ่านเพิ่มเติม ได้ที่นี่นะค่ะ ง่วงนอนทั้งวัน