ไม่สามารถควบคุมอารมณ์โกรธได้ มีการทำร้ายร่างกายคนอื่น ควรแก้ไขอย่างไร

ฉันโดนเพื่อนคนเดิมแกล้งอยู่บ่อยครั้งในเวลา1ปี ฉันพยายามเก็บอารมณ์ไม่แสดงอาการโกรธมาได้ตลอดแต่เขาก็ยังไม่หยุดแกล้งฉัน จนเมื่อวันก่อนเขามาแกล้งฉันและฉันตอบสนองเขาด้วยการทำร้ายร่างกายโดยการตีอย่างแรงเข้าที่ตัวของเขา และพูดเสียงดัง และยังมีหลายครั้งที่เกิดอาการเช่นนี้ ฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถเก็บอารมณ์โกรธได้ ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ทุกครั้งที่โกรธจะจบลงด้วยการร้องไห้อยู่เสมอ สิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันกลัวว่าเพื่อนจะรำคาญฉัน อาการที่เก็บอารมณ์ไม่อยู่ ควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ โมโหง่าย ร้องไห้ง่าย แต่ก็ไม่ใช่อาการซึมซะทีเดียว กับคนอื่นฉันก็สามารถมีความสุขหัวเราะด้วยได้อย่างปกติโดยที่ไม่นำความโกรธมาพาลใส่พวกเขา อยากทราบว่าดิฉันเป็นโรคทางจิตหรืออะไรหรือไม่ ควรใช้วิธีใดในการแก้ไขปัญหา