เหนื่อยไม่ทราบสาเหตุ ใจสั่น

  สวัสดีค่ะ คุณ Prasarn Parphanongar

อาการเหนื่อยไม่ทราบสาเหตุและเป็นมาค่อยข้างนาน หากมีการตรวจร่างกายอย่างละเอียดโดยอายุรแพทย์โรคหัวใจและโรคปอดแล้วปกติหมดทุกอย่าง  อาการที่เกิดขึ้นมักไม่ได้เป็นโรครุนแรงค่ะ  บางครั้งอาจจะเป็นอาการใจสั่น เพียงแต่เราไม่รู้เพราะว่าหัวใจไม่ได้เต้นเร็วแต่อาจเต้นไม่สม่ำเสมอค่ะ  โดยอาการเหล่านี้เกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น

1. ความเครียด  

2. นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

3. การไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำสมอ

วิธีการดูแลเบื้องต้นได้แก่

 1. ผ่อนคลายความเครียด วิตกกังวล นั่งสมาธิ หากิจกรรมหรืองานอดิเรกทำ

 2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7- 8 ชั่วโมง

3. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขณะออกกำลังกายควรให้อัตราการเต้นของหัวใจเต้นเร็วขึ้นเกิน 100 ครั้งต่อนาที

5. ขณะมีอาการ ไม่ควรนอนอยู่เฉยๆ พยายามหากิจกรรมทำ เช่น เดิน เพื่อให้หัวใจเต้นเร็วและสม่ำเสมอขึ้น อาจทำให้อาการเบาลงค่ะ 

ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียดค่ะ รวมถึงเล่าอาการและการตอบสนองต่อการรักษาให้คุณหมอฟังอีกทีค่ะ  และทำตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ

ขอให้อาการภรรยาดีขึ้นไวไวนะคะ