มีอาการมือสั่นทุกครั้งที่ต้องเรียนวิชาที่ไม่ชอบ จะรักษาอย่างไร

สวัสดีครับ yussta

อาการสั่นของคุณ น่าจะเกิดจากสภาวะจิตใจครับ ที่มีความขัดแย้ง Frustration แล้วแสดงออกทางฝ่ายกาย  เป็นเรื่องผิดปกติชั่วคราวครับ  เพราะตามปกติ ร่างกายจิตใจคนเราเมื่อต้องปรับตัวกับสภาวะที่มีแรงกดดันมากเช่น เจอศัตรู เจอภัยพิบัติที่มาถึงตัวจะปรับตัวให้หลั่ง สารบางอย่างเช่น Epinephrine ให้ร่างกายเตรียมพร้อมต่อสู้ รับมือ กับการเปลี่ยนแปลง  ดังนั้นการรักษาแนะนำให้ทำใจสงบนิ่งๆ ปล่อยวางนั่งสมาธิ  ไม่ต้องวิตกกังวล หากิจกรรมคลายเครียด เช่นออกกำลังกาย ดูหนังฟังเพลงที่ชอบ ไปเที่ยวกับเพื่อน  และอาจต้องปรึกษาครูแนะแนว ขอเรียนวิชาที่ชอบได้ไหม  ถ้าไม่ดีขึ้นค่อยขอการบำบัดอาจต้องไปพบนักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์ก็ได้  เพื่อให้คำแนะนำที่ถูกต้อง ครับ  โทรปรึกษากรมสุขภาพจิต สธ เบอร์1669  ได้ตลอด 24 ชม ครับ