ปวดหัวตรงขมับและจี๊ดใต้หน้าอก

 สวัสดีคะคุณ ฉันคือ เป็ด

อาการปวดศีรษะเป็นอาการที่ไม่จำเพาะเจาะจงค่ะ อาจจะเกิดเนื่องมาจากสาเหตุดังนี้ค่ะ

• ภาวะความผิดปรกติของตา เช่น สายตาสั้น ยาว เอียง
• ภาวะเส้นเลือดหดเกร็ง 
• กล้ามเนื้อต้นคอ รอบศีรษะ และ รอบๆ ตา มีอาการล้า 
• มีปัญหาเรื่องความเครียด

ดังนั้นก่อนอื่นต้องตรวจเรื่องของภาวะการมองเห็นก่อนนะค่ะ ว่าไม่มีปัญหาเรื่องสายตา ถ้าตรวจพบมีปัญหาเรื่องสายตาแนะนำตัดแว่นค่ะ และอาจจะต้องพยายามออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อค่ะ อาจจะรับประทานยาแก้ปวด ประคบด้วยน้ำอุ่น 

พักสายตา เช่น ทำงานหรืออ่านหนังสือ หนึ่งชั่วโมง พัก สิบนาที

รับประทานอาหารและผักผลไม้ที่เป็นประโยชน์

ถ้าอาการไม่ดีขึ้นแนะนำพบแพทย์ค่ะ