กล้ามเนื้อกระตุก เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณplannerinthearea

กล้ามเนื้อกระตุกอาจเกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกหลังการออกกำลังกาย การกระตุกของกล้ามเนื้อจากความเครียดและความวิตกกังวล การได้รับคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ มากเกิน การขาดสารอาหารและวิตามิน เช่น วิตามินดี วิตามินบี หรือแคลเซียม ภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ การใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์  ยาเม็ดฮอร์โมนเอสโตรเจน ก็อาจกระตุ้นให้เกิดการกระตุกของกล้ามเนื้อได้ง่ายในบริเวณมือ แขน หรือขา จึงเป็นไปได้ว่าอาจเกี่ยวกับการรับประทานยาคุมฉุกเฉินบ่อยๆเช่นกัน

หากเป็นมาก เรื้อรัง มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือชาร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

ในระหว่างนี้รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการให้ครบ 5 หมู่ ไม่ควรใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินบ่อยๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งดการดื่มชา กาแฟ