ตัวสั่น ลืมตาไม่ค่อยขึ้นตอนนอน ขยับไม่ได้ เป็นอาการอะไร

สวัสดีครับ คุณ Nawarut Thungrut

จากอาการที่ลืมตาไม่ค่อยขึ้น ตอนนอน และควบคุมตัวเองไม่ได้ มีความเป็นไปได้ว่า อาจเป็นอาการอัมพาตตอนนอน หรือที่ภาษาไทยเรียกว่า ผีอำ  ซึ่งแท้จริงแล้วในทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า เป็นภาวะที่ร่างกายรู้สึกตัวแต่ไม่สามารถขยับร่างกายได้ จะเกิดขึ้นในช่วงกึ่งหลับกึ่งตื่น ผู้ที่ประสบภาวะนี้จะไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดได้ชั่วขณะ รวมทั้งอาจเกิดอาการเหมือนถูกกดหรือสำลักบางอย่าง มักเกิดขึ้นเมื่อนอนหงาย  ภาวะที่เกิดขึ้นได้กับผู้คนทั่วไป ซึ่งมักเริ่มเกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น ซึ่งอาจเกิดจากการนอนไม่พอ ความเครียด หรือ มีการเปลี่ยนแปลงเวลาการนอน ฯลฯ

เบื้องต้น การรักษานั้นเน้นให้มีสุขลักษณะและสภาพแวดล้อมของการนอนหลับที่ดี ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เข้านอนและตื่นนอนตรงเวลาอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งเสริมสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนให้สบาย สงบ และร่มรื่น ครับ