-
ผู้ชายอายุ 32 ปี เป็นตะคริวบ่อยที่ขาทั้งสองข้างค่ะ ไปพบแพทย์ตรวจเรื่องไทรอยด์และเบาหวานไม่พบค่ะ ควรทำอย่างไรค่ะ
-
Apr 02, 2018 at 06:15 PM
แฟนเป็นผู้ชายอายุ32ปี มีอาการตะคริวขึ้นบ่อย จะขึ้นที่ขาทั้งสองข้าง ค่อนข้างอันตรายเพราะทำงานขับรถ แฟนเป็นคนนอนหลับยาก พักผ่อนค่อนข้างน้อย ลองไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาไทรอยด์ เบาหวาน แต่ตรวจไม่พบแพทย์แจ้งว่า ผลตรวจปกติดี เช่นนี้ควรทำอย่างไรดีคะApr 03, 2018 at 03:50 PM
สวัสดีคะคุณ Fai Sirima
muscle clamp หรือการหดตัวอย่างเฉียบพลันของกล้ามเนื้อ มักจะเป็นที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น ที่ต้นขา หรือ น่องค่ะ
ก่อนอื่นลักษณะงานของแฟนคุณนะค่ะ จะต้องนั่งหรือทำงานในท่าเดียวเป็นเวลานานค่ะ ทำให้มีปัญหาเรื่องการกดทับของกล้ามเนื้อ และทำให้กล้ามมีอาการล้า และ เกร็งได้ค่ะ
พอกล้ามเนื้อมีอาการล้าและเกร็งจะทำให้มีปัญหาการผลิตกรด แลคติก บริเวรกล้ามเนื้อค่ะ ทำให้มีอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรือชาได้ค่ะ
คำแนะนำ ถ้าหาสาเหตุอื่นไม่พบความผิดปกติ
แนะนำให้ ออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เช่น อาจจะออกจากรถทุกสองถึงสี่ชั่วโมง
การดื่มน้ำปริมาณให้เพียงพอ
รับประทานผักและผลไม้ อาหารที่มีแคลเซียม และวิตามินค่ะ
ถ้าอาการยังไม่มีขึ้นแนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมอีกครั้งนค่ะ
-
ถามแพทย์
-
ผู้ชายอายุ 32 ปี เป็นตะคริวบ่อยที่ขาทั้งสองข้างค่ะ ไปพบแพทย์ตรวจเรื่องไทรอยด์และเบาหวานไม่พบค่ะ ควรทำอย่างไรค่ะ