เชื่อว่าใครหลายคนคงอาจรู้สึกสับสนในการแยกความแตกต่างระหว่างอาการไข้หวัด (Common Cold) และอาการไซนัสอักเสบ (Sinusitis) เนื่องจากอาการที่มีความคล้ายคลึงกัน ทั้งอาการไอ คัดจมูก หรือปวดศีรษะ แต่ความเป็นจริงแล้วระหว่างไข้หวัดและไซนัสอักเสบยังมีปัจจัยอื่นที่แตกต่างกัน ทำให้ผู้ป่วยสามารถสังเกตตัวเองได้ง่ายข...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รู้จักความแตกต่างระหว่างอาการไซนัสอักเสบและไข้หวัด
-
พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Lifestyle) ผลกระทบต่อสุขภาพที่ควรระวัง
เรามักใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันจดจ่ออยู่กับการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวัน ต่อด้วยการกลับมานั่งดูโทรทัศน์ที่บ้านโดยแทบไม่ได้เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย พฤติกรรมเหล่านี้เรียกว่า พฤติกรรมเนือยนิ่งหรือ Sedentary Lifestyle ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว พฤติกรรมเนือ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ผลกระทบจากมลพิษทางเสียงต่อสุขภาพและการใช้ชีวิต
มลพิษทางเสียง (Noise Pollution) มักเป็นปัญหาที่หลายคนพบเจอ ทั้งเสียงเครื่องยนต์ เครื่องจักร เสียงการก่อสร้างต่อเติมบ้าน หรือเสียงเพลง มลพิษทางเสียงเหล่านี้ไม่เพียงส่งผลให้รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจเท่านั้น แต่การได้รับมลพิษทางเสียงติดต่อกันอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ การพูดคุยปกติจะมีความดังเสียงอยู่ที่ 60...(อ่านเพิ่มเติม)
-
แสงสีฟ้ากับสุขภาพดวงตาและวิธีป้องกัน
คนส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอของเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์กันมากขึ้น ทั้งคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับแสงสีฟ้าที่มากับอุปกรณ์เหล่านี้ เนื่องจากมีรายงานทางวิทยาศาสตร์พบว่า แสงสีฟ้าอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาและเพิ่มความเสี่ยงของโรคตาได้ แสงสีฟ้าหรือแสงสีน้ำเงิน (Bluelight) เ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ศัลยกรรมหูกาง ขั้นตอนและความเสี่ยงเพื่อความมั่นใจ
หูกางเป็นปัญหากวนใจใครหลายคน แม้จะไม่ส่งผลต่อสุขภาพ แต่ก็มักโดนล้อเลียนหรือโดนทักจากคนรอบข้างจนขาดความมั่นใจในตนเองอยู่ไม่น้อย การศัลยกรรมหูกางจึงอาจเป็นอีกทางเลือกของผู้ที่ต้องการแก้ไขปัญหาหูกางและใบหูใหญ่ การศัลยกรรมใบหู (Otoplasty) เป็นการผ่าตัดเพื่อปรับเปลี่ยนขนาด รูปร่าง และตำแหน่งของหู ซึ่งสามา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
วิธีแคะหูและกำจัดขี้หูอย่างปลอดภัย
หลายคนพยายามแคะขี้หูออกเพราะเข้าใจว่าขี้หูเป็นเพียงสิ่งสกปรกที่ต้องกำจัดออก แต่การแคะหูอาจเป็นอันตรายและกระทบต่อการได้ยินของเราได้ เพราะจริง ๆ แล้วขี้หูเป็นกลไกของร่างกายที่ช่วยป้องกันสิ่งแปลกปลอม ฝุ่นผง ไปจนถึงแมลง คนส่วนใหญ่มักจะใช้ไม้แคะหูหรือก้านสำลีในการกำจัดหรือแคะขี้หูออก ซึ่งอุปกรณ์เหล่านี้อ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
สาเหตุของเลือดกำเดาไหลบ่อย และวิธีป้องกันที่ได้ผล
เลือดกำเดาไหลเป็นเรื่องที่เกิดได้บ่อย แม้คนส่วนใหญ่จะมีอาการไม่ร้ายแรงและเลือดมักจะหยุดไหลได้เอง แต่ถ้าเลือดกำเดาไหลบ่อยครั้งก็อาจทำให้เรากังวลใจและพาลนึกไปถึงปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้เหมือนกัน ซึ่งสาเหตุที่เลือดกำเดาไหลบ่อยนั้นอาจเกิดได้จากเรื่องทั่วไป เช่น พฤติกรรมผิด ๆ ของตนเอง การใช้ยาบางชนิด หรือการ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
น้ำมันพืช วัตถุดิบคู่ครัว เลือกให้ดีมีประโยชน์
น้ำมันพืชเป็นส่วนประกอบพื้นฐานในการปรุงอาหาร โดยเฉพาะเมนูผัดและทอด จึงอาจเรียกได้ว่าเป็นของคู่ครัวสำหรับทุกบ้าน แต่ยังมีการถกเถียงถึงประโยชน์และโทษของน้ำมันชนิดนี้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งประโยชน์และโทษอาจขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำมันและไขมันที่ร่างกายได้รับ ไขมันและน้ำมันเป็นสิ่งมาคู่กัน หลายคนอาจคิดว่าไขมันเ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
อาหารลดคอเลสเตอรอล สุขภาพที่มาพร้อมความอร่อย
เมื่อร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นนั่นอาจหมายถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่เพิ่มขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า การปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารเป็นตัวช่วยหนึ่งที่สำคัญในการลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดีให้มากขึ้น ในบทความนี้ได้รวบรวมอาหารลดคอเลสเตอรอลมาให้ศึกษากัน หลายคนอาจไม่รู้ว่าคอเลสเตอรอล...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ประโยชน์ของน้ำมันปลา คุณค่าต่อสุขภาพที่คุณควรรู้
น้ำมันปลา (Fish Oil) เป็นไขมันหรือน้ำมันที่สกัดได้จากส่วนต่าง ๆ ของปลา ไม่ว่าจะเป็นเนื้อ หนัง หรือหางของปลา พบได้มากในปลาทะเลหรืออาหารทะเล โดยน้ำมันปลามีส่วนประกอบของกรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega 3) ที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งไขมันชนิดนี้มีสรรพคุณที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ อาจช่วยโรคตับ และโรคเรื้อรังอื่...(อ่านเพิ่มเติม)