การแยกกักที่บ้าน (Home Isolation) เป็นมาตรการที่ภาครัฐวางแผนให้ผู้ป่วยโควิด-19 ที่มีอาการไม่รุนแรงหรือไม่มีอาการพักรักษาตัวที่บ้าน โดยให้แยกพื้นที่พักอาศัยของผู้ป่วยและคนอื่นในบ้านเพื่อให้ผู้ป่วยรักษาตัว สังเกตอาการ หรือรอคิวเพื่อเข้ารับการรักษาจากแพทย์ เนื่องจากจำนวนผู้ป่วยตามโรงพยาบาลที่หนาแน่น การ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
วิธีดูแลตัวเองของผู้ป่วยโควิด-19 กลุ่มสีเขียวในช่วงกักตัว
-
ไขข้อสงสัยเชื้อโควิด-19 ที่หลายคนยังไม่รู้
ท่ามกลางความหวั่นวิตกจากการติดเชื้อโควิด-19 (Covid-19) ในปัจจุบัน หลายคนคงมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคโควิด-19 นี้มากมาย แต่รู้หรือไม่ว่า มีการศึกษาและวิจัยอย่างต่อเนื่องจากทั่วทุกมุมโลกที่ทำให้เราเข้าใกล้คำตอบกันมากขึ้น ซึ่งการพัฒนาเหล่านี้จะเป็นประตูไปสู่การป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพในอนาคต เพื่อสร้างคว...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ตกงานกะทันหัน รับมืออย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
การเผชิญกับสภาวะตกงานเป็นเหมือนฝันร้ายของมนุษย์เงินเดือน เพราะการทำงานถือเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลครอบครัวและจัดการภาระค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน แต่ในยุคที่สังคมเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ทั้งด้านการเมืองและการเกิดโรคระบาด ส่งผลให้เศรษฐกิจทั่วโลกซบเซา หลายบริษัทอาจต้องปิดตัวลงหรือปลดพนักงานบางส่วน อัตราการว่า...(อ่านเพิ่มเติม)
-
สัญญาณเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตายและวิธีการรับมือ
การฆ่าตัวตายเป็นเหตุการณ์เศร้าที่พบเห็นได้บ่อยขึ้นในปัจจุบัน การฆ่าตัวตายเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาชีวิต ผลกระทบทางเศรษฐกิจ ผลจากการใช้สารเสพติด ผลข้างเคียงจากยา การถูกกลั่นแกล้ง หรือแม้แต่ภาวะผิดปกติทางอารมณ์ อย่างภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล การฆ่าตัวตายเป็นการจบชีวิตของตนเองลงด้วยกา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Biofeedback การฝึกควบคุมร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
Biofeedback เป็นเทคนิคที่ฝึกให้ผู้ป่วยควบคุมร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรมของตนเอง เพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรคหรือปัญหาสุขภาพ โดยสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงจากสัญญาณชีพ (Vital Signs) ของร่างกาย อย่างอัตราการเต้นของหัวใจ คลื่นไฟฟ้าสมอง การเคลื่อนไหวของมัดกล้ามเนื้อ หรืออุณหภูมิร่างกาย Biofeedback อาจเป็นประ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ดูแลเด็กหลังเจอเรื่องร้าย ภาวะทางใจที่พ่อแม่ต้องรับมือ
เด็กอาจเคยผ่านประสบการณ์อันเลวร้ายมาไม่ต่างจากผู้ใหญ่ เด็กบางคนอาจเผชิญเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนต่อจิตใจด้วยตนเอง หรืออาจเป็นผู้เห็นเหตุการณ์ในสถานที่เกิดเหตุ ซึ่งทำให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรง และมักส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของเด็กในระยะยาว แต่หากได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจช่วยให้เด็กสาม...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ข้อควรปฏิบัติก่อนและหลังการฉีดวัคซีนโควิด-19
อย่างที่ทราบกันดีว่า การฉีดวัคซีนโควิด-19 จะช่วยป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 ลดความรุนแรงของอาการป่วยหลังการติดเชื้อ ลดอัตราการเสียชีวิตจากโรค และอาจช่วยป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโควิด-19 จากตนเองไปสู่ผู้อื่นได้อีกด้วย เราทุกคนจึงควรเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด-19 เมื่อมีโอกาส เนื่องจากวัคซีนโควิด-19พัฒนาอ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ทำความรู้จักสายพันธุ์ไวรัสโควิด-19 เตรียมรับมือการติดเชื้อระลอกใหม่
แม้ว่าโรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19 จะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคนในยุคนี้ไปแล้ว แต่มีคนไทยเพียง 4 เปอร์เซ็นต์ที่ได้รับวัคซีน และที่สำคัญไวรัสโควิด-19 ได้กลายพันธุ์หรือพัฒนาเป็นสายพันธุ์ต่าง ๆ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อและอาการรุนแรงได้มากขึ้น ด้วยเหตุผลนี้ การทำความรู้จักกับโควิดสายพ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รู้จัก Cognitive Behavioral Therapy บำบัดจิตโดยปรับความคิดและพฤติกรรม
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) คือวิธีการทำจิตบำบัดรูปแบบหนึ่ง โดยใช้วิธีพูดคุยกับนักจิตบำบัดหรือแพทย์เพื่อให้ผู้ป่วยเข้าใจถึงความคิด ความเชื่อ หรือการรับรู้ของตนเองที่อาจผิดเพี้ยนไปจากความจริง มีเป้าหมายเพื่อจัดการสภาวะอารมณ์และกระบวนการคิดที่เป็นปัญหา ซึ่งจะนำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ป่...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ความคิดและพฤติกรรมแบบไหนเข้าข่ายโรคคลั่งผอม
คุณรู้จักโรคคลั่งผอมหรืออะนอเร็กเซีย (Anorexia Nervosa) ไหม? ผอมเท่ากับสวย เป็นค่านิยมที่อยู่กับสังคมไทยมายาวนาน ค่านิยมนี้สร้างความเครียดและความกดดันให้หลายคนต้องลดน้ำหนักหรือสรรหาวิธีให้ตนเองผอมโดยไม่คำนึงถึงผลกระทบต่อสุขภาพ ซึ่งพฤติกรรมและความกังวลที่เกิดจากความอยากผอมอาจนำไปสู่โรคคลั่งผอมได้ โรคค...(อ่านเพิ่มเติม)