กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเป็นคำที่ฟังดูแล้วเหมือนจะเป็นเรื่องที่ดี แต่ในทางกลับกันมีคนผอมหลายคนหรือคนที่น้ำหนักตัวกลาง ๆ ที่อยากจะเพิ่มน้ำหนักอาจมองว่าลักษณะดังกล่าวเป็นข้อเสียมากกว่าข้อดี อีกทั้งลักษณะดังกล่าวก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ด้วย ในทางการแพทย์จะใช้ BMI* (Body Mass Index) หรือค่าดั...(อ่านเพิ่มเติม)

เด็กอ่อนหรือเด็กแรกเกิดเป็นช่วงวัยที่บอบบางและเจ็บป่วยง่าย การจะเลือกซื้อของใช้เด็กอ่อนสักชิ้น พ่อแม่จึงจำเป็นต้องหาข้อมูลและใส่ใจในการเลือกให้มากเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย และแม้ว่าของใช้เด็กอ่อนบางชนิดจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพ แต่ก็อาจทำให้ทารกรู้สึกไม่สบายตัวและงอแงได้เช่นกัน วิธีในการเลือกของใช้เด็กอ่อ...(อ่านเพิ่มเติม)

โพรไบโอติก (Probiotic) คือ จุลินทรีย์ที่มีชีวิต ซึ่งเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม จะส่งผลดีต่อสุขภาพ เช่น โพรไบโอติก Lactobacillus reuteri (L. reuteri) หรือแล็กโทบาซิลลัส รียูเทอรี ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในโพรไบโอติกสำหรับเด็ก เพราะเป็นสายพันธุ์ที่มีงานวิจัยทางการแพทย์รองรับหลายชิ้นว่า โพรไบโอติก...(อ่านเพิ่มเติม)

กรดไหลย้อนเป็นความผิดปกติสามารถที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย แต่ละคนจะมีอาการและความรุนแรงของโรคนี้ที่แตกต่างกันออกไป ในกรณีที่มีอาการไม่รุนแรงสามารถใช้ยาลดกรดเพื่อบรรเทาอาการที่เกิดจากกรดไหลย้อนได้ แต่สิ่งสำคัญควรต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและรูปแบบในการกินอาหารร่วมด้วย ยาลดกรด (Antacids) มักจะใช้...(อ่านเพิ่มเติม)

ฟักแม้ว (Chayote) หรือมะระหวาน อาจเป็นผลไม้ที่ใครหลายคนไม่คุ้นหู แต่ฟักแม้วถือเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะโฟเลทหรือวิตามินบี 9 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อทารกและคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ อีกทั้งยังมีใยอาหารสูง ให้พลังงานต่ำ จึงเป็นอีกทางเลือกของผู้ที่...(อ่านเพิ่มเติม)

ปฏิเสธไม่ได้ว่า น้ำตาลในเลือดถือเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะหากมีระดับน้ำตาลผิดปกติ ไม่ว่าจะเพิ่มสูงขึ้นหรือลดต่ำลง ก็อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง โดยเฉพาะบริเวณดวงตา ไต ระบบประสาท หัวใจและหลอดเลือด นี่จึงเป็นเหตุผลที่ผู้ป่วยควรเรียนรู้วิธีควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเก...(อ่านเพิ่มเติม)

ลูกขี้อายเป็นปัญหาที่พ่อแม่หลายคนอาจกังวล โดยเด็กมักรู้สึกกลัวหรือไม่สบายใจเมื่ออยู่ในสถานการณ์ใหม่ ๆ ร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย และมักรู้สึกสบายใจมากกว่าเมื่อได้เป็นผู้ฟังหรือสังเกตการณ์อยู่ห่าง ๆ โดยไม่เป็นจุดสนใจ แม้ว่าความประหม่าเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ ๆ เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ แต่นิสัยขี้อาย...(อ่านเพิ่มเติม)

ปัจจุบันการกินอาหารแบบ Plant-Based Diets กำลังได้รับความนิยม หลายคนเลือกกินอาหารรูปแบบนี้เพราะความชอบ ต้องการที่จะรักษาสุขภาพ ได้รับอิทธิพลจากคนรอบตัว หรือคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมและสัตว์ด้วยเช่นกัน การกิน Plant-Based Diets เป็นรูปแบบการกินอาหารที่เหมาะกับทุกวัย เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว การ...(อ่านเพิ่มเติม)

การอาบน้ำเด็กอาจสร้างความกังวลให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลาย ๆ คน ซึ่งแม้ว่าการอาบน้ำจะช่วยสร้างความผ่อนคลายให้แก่ลูกน้อย และช่วยให้ร่างกายของทารกนั้นสะอาดยิ่งขึ้น แต่การอาบน้ำเด็กด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้ เมื่อกลับจากโรงพยาบาลหลังการคลอด คุณพ่อคุณแม่สามารถใช้ฟองน้ำและน้...(อ่านเพิ่มเติม)

ไส้เลื่อน เป็นภาวะที่ลำไส้เคลื่อนออกจากตำแหน่งเดิมภายในช่องท้อง ทำให้เกิดก้อนนูนหรือตุงในชั้นใต้ผิวหนังบริเวณหน้าท้องที่เห็นได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะเมื่อทารกร้องไห้ โดยภาวะนี้จะพบตั้งแต่กำเนิดและมักพบได้บ่อยในเด็กทารกที่คลอดก่อนกำหนด ไส้เลื่อนเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในเด็ก โดยพบในเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้ห...(อ่านเพิ่มเติม)