ลูกนอนยากเป็นปัญหาที่พบบ่อย โดยเด็กบางคนอาจไม่ยอมนอนหรือบางคนตื่นกลางดึกบ่อย พ่อแม่จึงอาจรู้สึกเหนื่อยและหนักใจในการกล่อมให้ลูกนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน ปัญหาลูกนอนยากเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการเข้านอน กลัวการถูกทอดทิ้ง และปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับที่ควรได้รับการรักษา กา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ปัญหาลูกนอนยาก แก้ไขให้ตรงจุด
-
เมื่อต้องเผชิญกับความเครียด เกิดอะไรบ้างกับร่างกาย
เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จักกับความเครียดกันอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกิดจากปัญหาเรื่องงาน การเรียน ความสัมพันธ์ หรือเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่มากระทบกระเทือนจิตใจและร่างกาย ซึ่งความเครียดที่มากเกินไปหรือความเครียดเรื้อรังนั้นอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม จนอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ ได้มากมาย บทความนี้จึงได้...(อ่านเพิ่มเติม)
-
คลายข้อสงสัยเรื่องสิวจากความเครียด เครียดแล้วเป็นสิวจริงหรือ
เชื่อว่าทุกคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างว่าความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้มากมาย ซึ่งปัญหาหนึ่งที่ถูกพูดถึงบ่อย ๆ ก็คือปัญหาสิวหรือสิวจากความเครียด เนื่องจากหลายคนมักพบว่าสิวจะขึ้นมากผิดปกติในช่วงที่ต้องเจอกับความเครียดมาก ๆ เช่น ในช่วงใกล้สอบ หรือช่วงที่ทำงานหนัก อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจยังไม่ท...(อ่านเพิ่มเติม)
-
สิวฮอร์โมน เรียนรู้สาเหตุและวิธีจัดการให้อยู่หมัด
สิวฮอร์โมน (Hormonal Acne) เป็นสิวที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย โดยปกติแล้ว สิวเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในวัยรุ่น เกิดจากการอุดตันที่รูขุมขนซึ่งมีปัจจัยมาจากไขมัน เส้นขน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรีย เพราะวัยรุ่นเป็นวัยที่มีฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้น แน...(อ่านเพิ่มเติม)
-
P. acnes (พี-แอคเน่) ตัวการสิวและวิธีรับมือ
Acnes หรือพี-แอคเน่ ย่อมามาจาก Propionibacterium acnes หรือบางคนจะรู้จักในชื่อของ C. acnes (Cutibacterium acnes) เป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งในรูขุมขนของมนุษย์ หากเชื้อแบคทีเรียชนิดนี้เติบโตหรือมีจำนวนเพิ่มขึ้นจากสาเหตุบางอย่างอาจกระตุ้นให้เกิดสิว จริง ๆ แล้วสิวเป็นภาวะที่มีปัจจัยร่วมมากมาย และหนึ่งในปัจจ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ทำความเข้าใจกับอาการนอนไม่หลับในผู้สูงวัย และวิธีดูแลในเบื้องต้น
ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่มักพบเจอเมื่ออายุเพิ่มขึ้นคงหนีไม่พ้นอาการนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ หรือหลับไม่สนิท ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณภาพการนอนแย่ลงแล้ว อาการนอนไม่หลับยังอาจส่งผลให้คุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้สูงวัยแย่ลงอีกด้วย แม้ปัญหาการนอนของผู้สูงอายุจะพบได้บ่อยและเป็นปัญหาที่ไม่รุนแรง แต...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เทคนิคเพื่อผิวเนียนใสอย่างมั่นใจ แก้ไขปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ
สีผิวไม่สม่ำเสมอเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่พบได้บ่อย และมักทำให้เกิดความกังวลและสูญเสียความมั่นใจ สีผิวไม่สม่ำเสมออาจหมายถึงผิวที่มีรอยแดง รอยสิว ฝ้า กระ หรือจุดด่างดำจากแสงแดด ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจแก้ได้หากดูแลผิวอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ สีผิวไม่สม่ำเสมออาจเป็นปัญหาผิวที่เ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ใส่หน้ากากอนามัยทำไมถึงเป็นสิว รับมือปัญหาผิวช่วงโควิด-19 อย่างไร
การใส่หน้ากากอนามัยเป็นหนึ่งในวิธีสำคัญที่ช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโควิด-19 แต่การใส่หน้ากากอนามัยเป็นเวลานานอาจทำให้หลายคนเป็นสิวได้ โดยมักเกิดจากความอับชื้นและการเสียดสีของผิวหน้าบริเวณที่ใส่หน้ากากอนามัย ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง มีตุ่มหรือผื่นแดงขึ้นบนผิวหน้า อย่างไรก็ตาม ปัญหาผิวจากการใส่หน้าก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
จุดซ่อนเร้นของสาว ๆ ดูแลอย่างไร สะอาดปลอดภัยยิ่งกว่า
จุดซ่อนเร้นของผู้หญิงเป็นอวัยวะที่บอบบางและต้องการการดูแลเอาใจใส่ไม่น้อยไปกว่าอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ของร่างกาย หากเราละเลยการดูแลรักษาสุขอนามัยทางเพศหรือดูแลได้ไม่ดีพอ จุดซ่อนเร้นอาจมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ และช่องคลอดอาจเกิดการติดเชื้อได้ ดังนั้น การดูแลจุดซ่อนเร้นให้สะอาดอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ห...(อ่านเพิ่มเติม)
-
น้ำมันพืช วัตถุดิบคู่ครัว เลือกให้ดีมีประโยชน์
น้ำมันพืชเป็นส่วนประกอบพื้นฐานในการปรุงอาหาร โดยเฉพาะเมนูผัดและทอด จึงอาจเรียกได้ว่าเป็นของคู่ครัวสำหรับทุกบ้าน แต่ยังมีการถกเถียงถึงประโยชน์และโทษของน้ำมันชนิดนี้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งประโยชน์และโทษอาจขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำมันและไขมันที่ร่างกายได้รับ ไขมันและน้ำมันเป็นสิ่งมาคู่กัน หลายคนอาจคิดว่าไขมันเ...(อ่านเพิ่มเติม)