อายุ 15 ปีเครียด คิดมาก อยากอยู่คนเดียว อยากคุยแต่กับคนที่รู้จัก มีความรู้สึกอยากให้เรื่องร้ายๆ เกิดกับตัว

สวัสดีคะคุณ Aninitika Phadungpoch

ปัญหาที่เราเจอในกลุ่มวัยรุ่นปัจจุบันมากคือ ความไม่มีตัวตนในตัวเองค่ะ การที่คุณให้ประวัติในเรื่องที่จะต้องมีเพื่อนตลอดเวลาต้องมีการคุยตลอดเวลา หรือ การติดเรื่องของโซเชียลซึ่งเป็นปัญหาที่เรากำลังเผชิญค่ะ ทำให้เราไม่สามารถที่จะสร้างกิจกรรมของตัวเองได้ หรือ ไม่มีความเป็นปัจเจกบุคคลค่ะ  ความเครียดที่เกิดจากการไม่สามารถที่จะขาดคนอื่นได้ ทำให้เป็นปัญหาค่ะ ในส่วนตัวของคุณหมอแนะนำว่าลองหากิจกรรมอะไรมาทำให้มีความเพลิดเพลินค่ะ เช่น การดูหนัง ฟังเพลง หรือ การออกกำลังกายค่ะ ลองดูว่ากิจกรรมเหล่านี้ทำให้รู้สึกดีขึ้นไหมค่ะ 

บางคนมีปัญหาไม่สามารถที่จะอยู่ด้วยตัวเองได้ค่ะ คุณอาจจะมีความจำเป็นที่จะต้องพบนักจิตบำบัดค่ะ เพื่อช่วยในการค้นหาตัวเองค่ะ 

ตอนนี้ที่สำคัญคือ ความคิดที่อยากจะให้เกิดเรื่องไม่ดีขึ้นกับตัวเองซึ่งอาจจะส่งผลให้เกิดอันตรายได้ค่ะ แนะนำแจ้งผู้ปกครองเพื่อให้ความช่วยเหลือค่ะ 

อย่างไรก็ตามลองทำจิตใจให้สบายค่ะ ถ้าไม่สามารถควบคุมตัวเองได้แนะนำพบจิตแพทย์ค่ะ