ผมเล่นบอลแล้ว หัวเข่าหลุด(ลูกสะบ้าเลื่อนออก) ผมเป็นมา 1 สัปดาห์ เต็ม ผมงอเข่าแล้วรู้สึกเส้นตึงๆ(เข่ายังปวมอยู่นิดหน่อย) และก็เจ็บหน่อยๆ งอได้ไม่เยอะนิดเดียว ก็ตึง เจ็บ แล้ว ผมควร ยืด งอ บ่อยๆ หรือ รอให้หายก่อน ดีครับ

Dec 05, 2019 at 12:41 AM

Dec 05, 2019 at 12:41 AM
ผมเล่นบอลแล้ว หัวเข่าหลุด(ลูกสะบ้าเลื่อนออก) ผมเป็นมา 1 สัปดาห์ เต็ม ผมงอเข่าแล้วรู้สึกเส้นตึงๆ(เข่ายังปวมอยู่นิดหน่อย) และก็เจ็บหน่อยๆ งอได้ไม่เยอะนิดเดียว ก็ตึง เจ็บ แล้ว ผมควร ยืด งอ บ่อยๆ หรือ รอให้หายก่อน ดีครับ
ยังไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้