หลับยาก นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับค่ะ คือต้องบอกก่อนว่าเป็นคนนอนดึก ตี1-2 แต่กว่าจะหลับบาง ตี 4 ถึงเช้าก็มีค่ะ และช่วงนี้กลายเป็นหลับเช้าตลอด แต่บางวันก็เหมือนไม่หลับด้วยค่ะ แต่ตอนกลางวันก็ไม่ง่วงเลยนะคะพอตื่นมาก็ปกติ สมัยก่อนเคยนอนแบบนี้ปกติพอเข้านอนก็หลับค่ะ ตอนนี้ประมาณเกือบ 4 เดือนแล้วค่ะที่หลับยาก หรือพอหลับแล้วก็รู้สึกตัวง่าย เหมือนหลับไม่เต็มอิ่ม และในหัวคือมันคิดอะไรตลอดเวลาเลยค่ะ แบบตอนกลางวันหัวก็จะ blank ค่ะก็ใช้ชีวิตไปแต่พอจะนอนเท่านั้นแหละ นู่นนี่มาให้คิด คิดสงสัย เรื่องไม่เป็นเรื่องไปเรื่อยค่ะ เหมือนมันคิดตลอดเวลาก่อนนอน ลองกินยาแล้วค่ะ พวกที่ทำให้ง่วงเช่น ยาแก้แพ้ แก้เมารถ มีครั้งนึงมันไม่ไหว เภสัชบอกลองอันนี้เกี่ยวกับให้เลือดไหลเวียนค่ะ ก็ไม่หลับค่ะ จนเภสัชบอกว่าไม่มียานอนหลับจ่ายให้นะ ต้องพบแพทย์แล้ว