ใช้นิ้วสอดใส่เข้าสู่ช่องคลอด จะท้องไหม ประจำเดือนมาแล้ว มีอาการแน่นท้อง เรอบ่อย ไม่ค่อยถ่ายอุจจาระ

สวัสดีค่ะ คุณ Tusneem Na,

                      การใช้นิ้วสอดใส่เข้าสู่ช่องคลอด  ไม่ได้ทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ แต่หากนิ้วเปื้อนน้ำอสุจิ โดยที่ยังไม่แห้ง และได้สอดใส่เข้าสู่ช่องคลอด อาจมีโอกาสทำให้ตั้งครรภ์ได้ แจ่ก็ถือว่าน้อย เพราะปริมาณอสุจิที่มีไม่มาก นอกจากนี้ หากประจำเดือนได้มาแล้ว โดยมาในช่วงวันที่ควรจะมา และออกมานาน 8 วันดังกล่าว ก็ถือว่าเป็นประจำเดือนที่ปกติดี และแสดงว่าไม่ได้มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นค่ะ

                      สำหรับอาการแน่นท้อง เรอบ่อย มีลมในท้องเยอะ ไม่ค่อยถ่ายอุจจาระ เป็นอาการของการมีท้องอืด ซึ่งสาเหตุมีมากมาย ได้แก่

                    -  การมีโรคกระเพาะอาหารอักเสบ

                    -  การทานอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สหรือเครื่องดื่มที่มีแก๊ส เช่น น้ำอัดลม ถั่ว เมล็ดธัญพืชต่างๆ การทานอาหารเป็นปริมาณมากเกินไป 

                    - การมีความเครียด วิตกกังวล

                    การมีท้องผูก ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้มีท้องอืดด้วยเช่นกัน

                   ดังนั้น ในเบื้องต้น ควรงดทานอาหารรสจัด ควรเลือกทานเฉพาะอาหารที่ย่อยง่าย ลดปริมาณการทานเนื้อสัตว์ ไม่ดื่มน้ำอัดลม อัดแก๊สต่างๆ รวมถึงแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงอาหารประเภทถั่วและธัญพืชต่างๆ รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง เคี้ยวช้าๆ ให้ละเอียดก่อนกลืน เป็นต้น นอกจากนี้ควรพยายามอย่าให้ท้องผูก โดยการดื่มน้ำเปล่ามากๆ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เน้นทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง จำพวกผัก ผลไม้สด การทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวอาจช่วยให้ถ่ายง่ายขึ้นได้ เนื่องจากมีแบคทีเรียที่ไปช่วยการทำงานของลำไส้ใหญ่ และควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหว และฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา เป็นต้น