รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตตัวเอง รู้สึกไม่มีความสุข คิดอยากฆ่าตัวตาย มักร้องไห้เวลาอยู่คนเดียว ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Nurita Pado

โรคซึมเศร้าคือโรคที่มีภาวะความผิดปกติทางอารมณ์ ทำให้มีอาการเศร้า ท้อแท้ สิ้นหวัง ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ หรือรู้สึกว่าตนด้อยค่า พฤติกรรมการกินการนอนเปลี่ยนแปลง ทำอะไรที่เคยทำแล้วสนุกก็ไม่สนุก มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย เป็นติดต่อกันต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป ทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

ดังนั้นจากอาการดังกล่าวมา อาจเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน แนะนำการไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตเพิ่มเติม และรับการรักษาอย่างเหมาะสมต่อไป

เบื้องต้นหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ นึกถึงคนที่เรารักให้มากๆ และใช้ชีวิตอย่างมีสติ