รู้สึกว่าไม่เหลือใคร ไม่มีใครเข้าใจ จะเป็นโรคซึมเศร้าไหม

 สวัสดีค่ะคุณ Pakjira

อาการดังกล่าวมาอาจเป็นภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือความเครียดที่เกิดจากความกดดันหลายๆอย่างในชีวิต

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป จะไม่เป็นเรื้อรัง จนรบกวนชีวิตและการเรียน การทำงาน หากมีอาการเรื้อรังตลอดเวลามากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป อาจเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าซึ่งอาจทำให้มีปัญหาสุขภาพจิตตามมาได้ ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อเข้ารับการดูแลอย่างเหมาะสม

แนะนำให้คิดถึงเรื่องดีๆในชีวิต คนในครอบครัวรักและเป็นห่วงเราเสมอค่ะ แต่บางครั้งการแสดงออกอาจจะแตกต่างกันไป ไม่แนะนำให้นำเรื่องเหล่านั้นมาคิดมาก พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์และความเครียดที่มี ไม่ควรหมกมุ่นกับการเรียนมากจนเกินไปค่ะ