สอบถามเพิ่มเติมต่อจากโพสเดิมครับ (เวียนหัว โคลงเคลง โรคไต)

ก่อนอื่นเลยผมขอขอบคุณคุณหมอที่เข้ามาตอบโพสก่อนหน้านี้มากเลยนะครับ รู้สึกอุ่นใจขึ้นมานิดนึง กลัวตัวเองจะเป็นโรคเกี่ยวกับสมองมากๆ https://www.pobpad.com/%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1/%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD/%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%87 พอดีมีคำถามเพิ่มเติมอีกนิดหน่อยครับ เรื่องอาการเวียนหัว โคลงเคลง ผมก็ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตมา 1 เดือน แล้วนะครับ นอนวันล่ะ 8 ชั่วโมง ดื่มแต่น้ำเปล่ากับน้ำเต้าหู้ แล้วผมก็ไม่ดื่มแอลกอฮอล์กับสูบบุหรี่อยู่แล้วครับ ยาคลายเคลียดก็ไม่ได้กินมา 2-3 สัปดาห์ได้แล้วครับ จะมีนิสัยที่ยังแก้ไม่ได้ คือนอนดึกชอบนอนตอนช่วงตี 2 ตี 3 แต่ผมก็ทดแทนเวลานอนให้พออยู่นะครับ บางวันก็ตื่นเที่ยง แล้วก็พวกเรื่องอาหารการกินที่ยังปรับไม่ได้ ข้าวเช้ากินเที่ยง ข้าวเที่ยงกินเย็น ข้าวเย็นกินดึก แล้วก็พวกจ้องหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ บางทีตื่น 10 โมง เล่นยัน ตี 2 ตี 3 แต่ก่อนหน้านี้ผมก็ใช้ชีวิตแบบนี้มาตลอดมันก็ไม่เป็นอะไรนะครับ แต่ช่วงนี้เวียนหัว โคลงเคลงมา 1 เดือนล่ะครับ หรือว่าเป็นเพราะอายุที่มากขึ้นด้วยหรือเปล่าครับ อายุ 24 สูง 170 หนัก 39 ผมตัวเล็กมาตั้งแต่เกิดแล้วนะครับผอมหุ่นเก้งก้าง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแล้วก็อยากถามอีกสักเรื่องครับคือเรื่องโรคไตคือผมมักจะปัสสาวะมีฟองอยู่บ่อยครั้งปัสสาวะจะมีสีเหลืองอ่อน แต่ถ้าปัสสาวะเป็นสีใสฟองจะไม่มีครับ เคยไปตรวจปัสสาวะมาแล้วครับโปรตีนรั่วในปัสสาวะก็ไม่มี คืออยากจะถามอ่ะครับว่าถ้าเป็นโรคไตปัสสาวะจะมีฟองทุกครั้งหรือเปล่าครับต่อให้จะดื่มน้ำเยอะก็ตาม แล้วก็ผมอยากได้ท่าออกกำลังกายบริหารแขน กับขา ในบ้านสักหน่อยครับ คุณหมอช่วยแนะนำให้หน่อยได้ไหมครับ ผมก็อยากออกไปใช้ชีวิตโลกภายนอกบ้างเหมือนกันนะครับ แต่มันไม่กล้าแสดงออกขี้อายไปส่ะหมด ไม่มั่นใจในตัวเอง อยากออกไปวิ่งออกกำลังกาย ออกไปเปิดหูเปิดตาบ้าง แต่ผมมีความสุขกับชีวิตดีนะครับ