วิตกกังวลเครียดกับเรื่องที่เคยทำไป ได้ยามากินแล้ว ไม่ดีขึ้น ต้องทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ พริกแกง กะทิ

การวินิจฉัยที่เป็นไปได้

-ภาวะซึมเศร้า

-โรคซึมเศร้า

-เป็นภาวะคิดมากเกินไป ซึ่งเกิดได้ในคนปกติบางราย

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว มีอารมณ์แปรปรวนง่าย รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ อาจนำเรื่องเดิมมาคิดวนไปวนมาซ้ำๆ

หากมีอาการซึมเศร้าติดต่อกันเกิน 2 อาทิตย์อาจเรียกว่าโรคซึมเศร้า ซึ่งอาจมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย พฤติกรรมการกินการนอนเปลี่ยนแปลง

แต่หากอาการดังกล่าวดึขึ้นเมื่อได้อยู่กับเพื่อน ยังคิดถึงโรคทางจิตเวชน้อยค่ะ

แนะนำติดตามการรักษากับจิตแพทย์อย่างต่อเนื่อง ยาที่เคยได้รับควรกินอย่างต่อเนื่องตามแพทย์สั่ง ยาจิตเวชส่วนใหญ่มักต้องใช้เวลาประมาณ 1-2 อาทิตย์กว่าจะเห็นผล ดังนั้นในช่วงนี้ควรรับประทานยาต่อไปก่อนค่ะ

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านและหมกมุ่นกับความคิดของตัวเองมากขึ้น