ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผลคะ พอดีเป็นคนขาใหญ่มากๆ อยากทราบว่ามีวิธีการอย่างไร เพื่อให้น่องเรียวสวย ถ้าน้ำหนักลง ขาจะเล็กลงรึป่าว ส่วนกินิาหารตามกรุ๊ปเลือด มีผลมั้ย