ร้องไห้บ่อย ร้องไห้ง่าย หงุดหงิดง่าย หัวร้อนง่าย บางทีอยากฆ่าตัวตาย เก็บตัวขึ้น เสี่ยงเป็นโรคอะไรไหม

 สวัสดีค่ะคุณ วรรณวลัย ฯ.

จากอาการดังกล่าวมานั้น อาจมีความผิดปกติทางอารมณ์ หรือเป็นคนที่พื้นอารมณ์เป็นคนเศร้าง่าย มีภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป จะไม่เป็นเรื้อรัง จนรบกวนชีวิตและการเรียน การทำงาน

แต่หากมีภาวะดังกล่าวนานติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ เป็นตลอดไม่ดีขึ้น มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจเป็นโรคซึมเศร้า ที่ควรได้ยาหรือการทำจิตบำบัดภายใต้การดูแลของจิตแพทย์ร่วมไปด้วย

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ทำอะไรที่เราชอบและทำได้ดี ใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารักให้มากขึ้นค่ะ