ถามแพทย์

  • รู้สึกเบื่อหน่ายกับตัวเอง ไม่อยากทำอะไรเลย รู้สึกว่าถ้าออกจากบ้านแล้วไม่ปลอดภัย

  •  Jin Jin
    สมาชิก
    รู้สึกเบื่อหน่ายกับตัวเอง ไม่อยากทำอะไรเลย รู้สึกว่าถ้าออกจากบ้านแล้วไม่ปลอดภัยเหมือนว่าตัวเองจะตายในเหตุการณ์ต่างๆ แรกเริ่มคือหนูเหนื่อยทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรเลยไม่อยากไปไหนไม่อยากเดินอยากนอนแค่นอนอยู่ในห้อง ทุกคืนก่อนตื่นเช้าไปโรงเรียนหนูจะพยายามพูดกรอกหูตัวเองว่า"ต้องไปนะ ไม่ไปไม่ได้นะเพื่อนรออยู่นะ พ่อแม่รอพึ่งเรานะเขาทำงานหนักเพื่อเรานะ" แต่พอตื่นเช้าจริงกลับป๊อดที่จะไปโรงเรียนเป็นอารมณ์ที่แบบเกลียดตัวเองมาก ทำไมต้องเป็นคนแบบนี้ด้วยไม่ชนะใจตัวเองซักที หลายครั้งที่กลัวที่จะออกนอกบ้านหรือไปโรงเรียนรู้สึกว่าต้องมีอะไรเกิดขึ้นกับเราแน่ๆ ไม่ว่าจะไปไหนหนูขับรถมอเตอร์ไซค์ไปโรงเรียนเองทั้งๆที่ไม่ได้ประมาทในการขับรถด้วยซ้ำหนูกลับจะเป็นฝ่ายโดนพวกรถใหญ่เอาเปรียบเช่นตัดหน้าไม่ตีไฟเลี้ยวบ้าง(อาจจะดูเหมือนปกติ ทั่วไป)แต่บางครั้งเพราะความเห็นแก่ตัวของคนพวกนี้ทำหนูเกือบตายมาแล้วหลายหนภายใน1อาทิตย์ บางครั้งหนูรู้สึกว่าถ้าหนูโดนชนแล้วมันจะจบไหมถ้าหนูไม่เหยียบเบรกละมันเกิดอุบัติเหตุขึ้นจริงๆแล้วเขาจะสำนึกไหมนะ มีครั้งหนึ่งที่ไปโรงเรียนแล้วโดนตัดหน้ากระทันหันคือก็แอบคิดว่ามันคงจะดีนะถ้าเขาขนหนูจริงๆ(แอบคิดในใจนะว่าถ้ารถที่หนูขับไม่เป็นรถที่พ่อแม่ซื้อให้ด้วยน้ำพักน้ำแรงหนูคงปล่อยตัวเองชนไปตั้งนานแล้ว)แล้วเขาจะสำนึกไหมนะหนูเกลียดพวกคนแบบนี้ที่สุดเกลียด เกลียดตัวเอง หลายครั้งที่แอบน้อยใจในเรื่องการเรียนทำไมหนูไม่ฉลาดแบบเพื่อน ทั้งๆที่เราก็ตั้งใจขนาดนี้แต่กลับไม่เข้าใจซักอย่าง ทั้งไปที่ส่งไปหลายงานเหมือนกับเพื่อนแต่ในช่องคะแนนไม่มีคะแนนซ้ำยังโดนอาจารย์ขีดชื่อทั้งไปคนที่ไม่มีตัวตนอีก(ทั้งหมดก็เป็นเพราะตัวหนูเองนั่นแหละ) มีหลายคนรั้งมากที่หนูเคยคิดเล่นๆว่าถ้าตัวเองตายจะเป็นยังไง คิดว่าตายแล้วจะมีคนเสียใจไหม ถึงจะมีก็คงเป็นในระยะสั้นๆนั่นแหละไม่นานก็จะลืมความเศร้านี้ไป คิดว่าตายแบบไหนดีนะที่ไม่ทรมาน รบควันตัวเองดีไหมเช่นการสูดแก๊สพิษขณะที่ตัวเองหลับ ตื่นขึ้นมาจะไม่ตายเลย บางครั้งคนในครอบครัวก็ไม่เข้าใจเวลาเราป่วยคิดว่าสำออยไม่อยากไปโรงเรียน บางครั้งก็โดนด่าว่าให้ไปตายเลยก็ดีอยู่ไปก็ไร้ค่า บางทีก็พลั้งคิดไปว่างั้นเอาเป็นว่าผูกคอตายดีไหมนะจะได้แบบว่านึกจะเป็นห่วงเราขึ้นมาจริงๆแล้วเปิดประตูเข้ามาเจอเราในสภาพที่คอแขวนอยู่กับเชือกในสภาพที่หมดลมหายใจแล้วเป็นยังไงสมอย่างที่พูดว่าอยากให้ไปตายไหม รู้สึกว่าหนูยิ่งเล่ายิ่งยาวยิ่งเล่ายิ่งดูเป็นคนที่แค้นเคืองอักตัญูยังไงไม่รู้ หนูรู้สึกสับสนกับชีวิตตัวเองมาก บางครั้งก็จำสิ่งที่เคยทำไม่ได้เหมือนจะแว๊บขึ้นมาในหัวว่าเราเคยทำแต่ก็เหมือนไม่ใช่ฝีมือเรา หนูไม่รู้ว่าหนูเป็นอะไรกันแน่ แล้วหนูควรทำยังไงดี หนูรู้้้สึกว่าหนูไม่มีแรงมากพอที่จะผลักดันตัวเอง ตอนนี้หนูเริ่มท้อแล้ว หนูไม่มีทางออกสำหรับตัวหนูคนนี้เลย ช่วยหนูที
    Jin Jin  พญ.นรมน
    แพทย์

    สวัสดีค่ะคุณ Jin Jin

    อาการรู้สึกเบื่อหน่ายกับตัวเอง ไม่อยากทำอะไร รู้สึกว่าถ้าออกจากบ้านแล้วไม่ปลอดภัยดังกล่าวมานั้น อาจจะมีสาเหตุมาได้จากๆหลายๆอย่างเช่น ประสบการณ์ไม่ดีในอดีตทำให้เกิดความเครียด ความกังวล ภาวะวิตกกังวลทั่วไป โรคแพนิค หรือถ้าเด่นด้านอารมณ์ที่หดหู่ ซึมเศร้า เก็บตัว อาจจะเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน

    จากที่กล่าวมา รวมๆแล้ว ความผิดปกติน่าจะอยู่ด้านอารมณ์ที่เศร้าและหดหู่ มีความคิดอยากฆ่าตัวตายร่วมด้วย ซึ่งเหล่านี้ถ้าเป็นเกิน 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีพฤติกรรมาการกิน การนอนเปลี่ยนไป เสียการเรียน การทำงานอาจจะเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นโรคความผิดปกติทางอารมณ์ที่ควรได้รับการดูแลต่อเนื่องโดยจิตแพทย์ค่ะ

    แนะนำการเล่าอาการที่เป็นให้คนที่ไว้ใจได้ฟัง เขียนระบายออกมาได้ หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากอารมณ์เศร้าที่มี และควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม มีทั้งการใช้ยาและจิตบำบัดที่สามารถทำให้รู้สึกดีขึ้น และลดความหดหู่ที่มีได้ค่ะ