มือเท้าบวมตอนออกกำลังกาย

มือแล่ะเท้า บวมมากเมื่อออกกำลังกาย ชอบมีพดแดงๆ ขึ้นตามตัวหลังเหงงื่อออก เป็นเพราะอะไร ค่ะ รบกวนด้วยค่ะ