ถามแพทย์

  • เจ็บบริเวณเอ็นร้อยหวาย ทานยา naproxen กับยาคลายกล้ามเนื้อมา 3 วัน ยืดกล้ามเนื้อต่อ อาการดีขึน ยังต้องทานยาต่อไหม และทาน ibuprofen ได้ไหม

  •  Panlop Plianplad
    สมาชิก

    ขอคำปรึกษาหน่อยครับ 
    ช่วงที่เป็นแรกๆ(อยู่ๆตื่นเช้ามาก็เจ็บเลย) มีอาการลงน้ำหนักที่เท้าซ้ายได้ไม่เต็มทีเพราะเจ็บแถวๆเอ็นร้อยหวาย  เลยไปร้านขายยาได้ยา Naproxen มากิน 6 เม็ด(3 วัน) + ยาคลายกล้ามเนื้อ(พารา+ซักตัวพอดีจำไม่ได้ กิน 1แผง 5 วัน) กินยาครบการยังคงมีอยู่  จนผมต้องหาการยืดกล้ามเนื้อแถวน่อง+เอ็นใต้ฝ่าเท้าเข้ามาเพิ่ม  ตั้งแต่เริ่มยืดกล้ามเนื้อ  การลงน้ำหนักทำได้ดีขึ้น(ตอนนี้ลงน้ำหนักได้เต็มที่แล้ว)  

    แต่ตรงแถวๆเอ็นร้อยหวายยังมีอาการเจ็บหน่อยๆยังไม่หายหมด  เลยอยากถามว่าหากผมต้องการซื้อยาจำพวกลดอาการอักเสษ  จะยังจำเป็นไหมครับ  อยากให้อาการมันหมดไป 
    หากจะซื้อจะต้องซื้อตัวไหน  Ibroprofen หรือเปล่าครับ(ไม่ค่อยอยากได้ Naproxen เพราะกินไปไม่ค่อยรู้สึกถึงความแตกต่าง)  
    รบกวนด้วยนะครับ  

    สวัสดีค่ะ คุณ Panlop Plianplad,

                    อาการของเอ็นร้อยหวายอักเสบ คือมีอาการปวดและแข็งตึงที่เอ็นร้อยหวายซึ่งอยู่หลังส้นเท้าในตอนเช้าหลังตื่นนอน และเมื่อมีการใช้งานมาก หากออกกำลังกายโดยการวิ่งจะยิ่งปวดรุนแรงขึ้น และอาจบวมแดงได้ หากคลำบริเวณเอ็นร้อยหวายเทียบกับข้างที่ไม่มีอาการ จะคลำได้หนาและแข็งกว่า 

                    สาเหตุ ได้แก่ เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ และมากไปของเส้นเอ็น ซึ่งมักเกิดจากออกกำลังกาย เช่น กีฬาที่ต้องวิ่งๆ หยุด ๆ เช่น ฟุตบอล เทนนิส รวมถึงการวิ่งที่มากเกินไป หรือวิ่งเพิ่มระยะทางและเวลาอย่างรวดเร็ว ไม่ได้มีการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย หรือเริ่มมีอาการปวดเส้นเอ็นแล้วแต่ยังคงฝืนวิ่งต่อไป การสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม เช่น พื้นรองเท้าแข็งบริเวณส้นแข็งเกินไป รองเท้ามีขนาดไม่พอเหมาะกับเท้า การใสรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานก็มีผลได้บ บางรายเกิดจากมีกระดูกงอกบริเวณส้นเท้าจะทำให้เกิดการเสียดสีกับเอ้นร้อยหวายและเกิดการอักเสบตามมาได้

                    เมื่อเกิดอาการของเอ็นร้อยหวายอักเสบขึ้นมาแล้ว ควรงดการออกกำลังกายชั่วคราว ลดการใช้งานของเท้าลง หากอาการเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกในช่วง 1-2 วันแรก อาจใช้น้ำแข็งประคบไว้ ในครั้งต่อๆมา ควรแช่น้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน พร้อมกับการยืดกล้ามเนื้อน่องโดนการดันปลายเท้าจนรู้สึกตึงที่น่อง หากปวดมากอาจทานยาแก้ปวดกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen, naproxen อย่างที่คุณ Panlop Plianplad ได้ทานอยู่ค่ะ ยา 2 ชนิดนี้อยู่ในกลุ่มเดียวกัน จึงมีฤทธิ์คล้ายกัน สามารถเลือกใช้ตัวใดตัวหนึ่งได้เลยค่ะ และอย่าลืมว่าต้องทานยากลุ่มนี้หลังอาหารทันทีนะคะ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงต่อกระเพาะอาหารค่ะ เมื่ออาการดีขึ้นแล้ว อาจไม่จำเป็นต้องทานยาต่อค่ะ แต่ให้พักการออกกำลังกายไปก่อนจนกว่าะหายสนิทค่ะ ซึ่งมักจะใช้เวลานานกว่าการอักเสบของกล้ามเนื้อต่างๆ 

                   การป้องกันการเกิดเอ็นร้อยหวายอักเสบในครั้งต่อๆ ไป เช่น การยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นก่อนการออกกำลังกายทุกครั้ง ค่อยๆเพิ่มความแรงของการออกกำลังกาย อย่างค่อยเป็นค่อยไป ใส่รองเท้าที่เหมาะสมและพอดีเท้า ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน่อง เป็นต้น

                สำหรับโรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ หรือโรครองช้ำ จะมีการปวดที่ใต้ฝ่าเท้าเป็นหลัก ไม่ได้ปวดตรงเอ็นร้อยหวายค่ะ อาจปวดที่ใต้ฝ่าเท้าตรงส้น หรือปวดทั้งฝ่าเท้าก็ได้ค่ะ