ใช้คอมพิวเตอร์เยอะ อ่านหนังสือในที่มืด มีอาการปวดตา จะต้องดูแลอย่างไร

สวัสดีค่ะ คุณ jumparsee

การที่มีสายตาสั้น มักสัมพันธ์กับพันธุกรรมเป็นหลัก แต่ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆที่พบได้ ได้แก่ การใช้สายตามาก ใช้สายตาขณะที่แสงสว่างไม่เพียงพอ เป็นต้น

การถนอมสายตา สามารถทำได้ โดยการใช้สายตาโดยที่มีความสว่างเพียงพอ และการพักสายตาเป็นระยะๆ เพื่อให้ตาได้พัก เช่น การพักอ่านหนังสือทุกๆ 1-2 ชั่วโมง เป็นต้น

สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ค่ะ