ถามแพทย์

  • กลับไปที่ชุมชนถามตอบ

  • อายุ 51ปี มีอาการปวดสะโพกด้านขวา ควรออกกำลังกายแบบไหน

  •  Jong Senivong
    สมาชิก

    Feb 24, 2019 at 12:27 PM

    สวัสดีครับ อายุ 51 สูง 171 หนัก 76 ผมปวดใกล้ๆปุ่มกระดูกสะโพกด้านขวาลงไปด้านล่างเยื้องไปข้างหลัง ประมาณ 5 เดือนแล้วครับ จะกดบางครั้งเจ็บบางครั้งไม่เจ็บ เเละนั่งบางครั้งก็รู้สึกเหมือนกัน ที่ผ่านมากายบริหารสะโพกตลอดแต่ก็ยังเจ็บอยู่ น่าจะเป็นโรคอะไร และควรบริหารท่าไหนหรือไม่อย่างไรครับ ขอบคุณครับ
    Jong Senivong  แพทย์หญิงปิติพร เวชอัศดร
    สมาชิก

    Feb 24, 2019 at 06:10 PM

     สวัสดีคะคุณ Jong Senivong

    เรียนอย่างนี้นะคะ ปัญหาที่เป็นอยู่อาจจะเป็นเรื่องกล้ามเนื้ออักเสบ หรือ เส้นเอ็นอักเสบค่ะ พบได้ในคนไข้ที่มีปัญหานั่งนานเกินไป หรือ มีปัญหาการใช้ข้อต่อที่ผิดปกติค่ะ กล้ามเนื้ออักเสบ  

    ปวดหลัง เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่พบได้ค่ะ

    อาจจะช่วยได้ด้วยการออกกำลังกาย

    เริ่มออกกำลังกาย ให้ถูกวิธีจะช่วยได้ค่ะ แต่ที่สำคัญควรที่จะมีการยืดและคลายกล้ามเนื้อก่อนนะค่ะ 

     

     

     


  • กลับไปที่ชุมชนถามตอบ