อกหักตั้งแต่ช่วงเดือนกันยา รู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไร ไม่มีสมาธิ อยากอยู่คนเดียว ควรจัดการอารมณ์อย่างไร

สวัสดีค่ะ เรียกหนูว่า โซก็ได้ค่ะ คือ เมื่อกันยาหนูพึ่งอกหักมาช่วงเเรกๆก็มีร้องไห้บ้างค่ะ แต่มันก็เป็นอาการปกติสำหรับคนอกหักค่ะ เเล้วหลังจากนั้นเพื่อนที่หนูสนิทก็ไปเเลกเปลี่ยนค่ะ หนูก็รู้สึกเคว้งเลยค่ะ พอประมาณเดือนตุลาหนูรู้สึกเบื่อ ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากมาเรียน เหมือนเเต่ก่อน อยากนอนอยู่เเต่ในบ้านทั้งๆที่ไม่ได้รู้สึกง่วงเลยค่ะ(แต่หนูก็ไม่ได้ขี้เกียจด้วยนะคะ เพราะหนูเป็นคนที่ตื่นเช้าเเละอยากไปโรงเรียนตลอดเลยค่ะ) พอผ่านมาเดือนมกรา หนูก็รู้สึกว่ามันเป็นเหมือนเดิมอีกค่ะ หนูเหนื่อย หนูเบื่อ หนูไม่มีอารมจะทำอะไร พอเวลาไปเรียนพิเศษหนูก้ไม่มีสมาธิเลยค่ะ หนูไม่อยากไปเรียน ไม่อยากเรียนด้วยค่ะ อยากกลับบ้านอย่างเดียวเลย พยายามจะตั้งใจทำงานเเต่ก็ทำไม่ได้ หนูรู้สึกว่าตัวเองเริ่มรำคาญง่ายขึ้น บางทีก็อยากอยู่คนเดียว ไม่ก็เดินออกมาจากกลุ่มเพื่อนเลยค่ะ รู้สึกว่าชอบอยู่คนเดียวมากขึ้น(แต่ก่อนหนูไม่เคยพาตัวเองออกมาอยู่คนเดียวเลยค่ะ อยู่เเต่กับเพื่อนตลอด)หรือมันเป็นอารมณ์ปกติทั่วไปของวัยรุ่นคะ เพราะบางทีหนูก้ยังไม่ค่อยเข้าใจตัวเอง ขอบคุณนะคะ