ก้อนอุจาระเล็กลง

สวัสดีค่ะ คุณ Natthaphong Phet Suvanarochana @อุจจาระขนาดเล็กลง สาเหตุที่พบบ่อยเกิดจากอาหารที่รับประทานมีกากใยน้อยค่ะ แนะนำให้คุณ Natthaphong ปรับอาหารให้รับประทานอาหารประเภทผัก ผลไม้เพิ่มขึ้น ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นนะคะ หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำไปพบแพทย์อีกทีค่ะ