กระดูกข้อเท้ามีเสียงดังมากๆตอนขยับ จะเป็นอันตรายไหม

สวัสดีค่ะคุณ Chawinun

การได้ยินเสียงข้อดังกล่าวมา อาจเกิดจากมีข้อเสื่อม ข้อเคลื่อนจากอุบัติเหตุ หรือจากการที่ก๊าซในน้ำไขข้อกลายเป็นฟอง ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวของข้อ กระดูกอ่อน และเอ็นรอบๆ ข้อ ซึ่งมักจะเป็นบริเวณข้อเข่าและข้อเท้า 

ควรไปพบแพทย์ด้านกระดูกและข้อเพื่อตรวจเพิ่มเติมว่ามีข้อเคลื่อนหรือข้อเสื่อมหรือไม่ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ควรรีบแก้ไข

การดูแลตัวเองเบื้องต้น ควบคุมน้ำหนัก อย่าอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ ให้ปรับเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ไม่หักโหมออกกำลังกายจนเกินไป ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อ