วิธีแก้ตากระตุกคือวิธีที่อาจช่วยให้อาการเปลือกตากระตุกบรรเทาหรือหายไปได้ ปกติแล้วอาการตากระตุกมักหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไปสักพัก แต่ในบางครั้งอาจเกิดขึ้นติดต่อกันเป็นเวลานานหรือเกิดขึ้นบ่อย โดยอาจบรรเทาได้ด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น การประคบร้อน การนวดเปลือกตา การลดความเครียด การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่...(อ่านเพิ่มเติม)
- 7 วิธีแก้ตากระตุกง่าย ๆ ทำตามได้ด้วยตัวเอง
- รู้จักโรคละเมอแชต อาการที่คนติดมือถือต้องระวัง และวิธีป้องกัน
โรคละเมอแชต (Sleep texting) หมายถึงพฤติกรรมที่มีการใช้โทรศัพท์เพื่อตอบข้อความหรือส่งข้อความไปหาผู้อื่นขณะที่กำลังนอนหลับ โดยโรคละเมอแชตเป็นหนึ่งในลักษณะของความผิดปกติด้านการนอนหลับที่เรียกว่าการละเมอ ผู้ที่มีอาการละเมอแชตมักไม่รู้ตัวและจำไม่ได้ว่าเคยส่งข้อความไปหาผู้อื่น ละเมอเป็นความผิดปกติด้านการน...(อ่านเพิ่มเติม)
- อาหารคนจัดฟัน สิ่งที่ควรรับประทานและควรหลีกเลี่ยง
อาหารคนจัดฟันคืออาหารที่ผู้ที่ใส่อุปกรณ์จัดฟันควรเลือกอย่างเหมาะสม โดยควรเลือกรับประทานอาหารอ่อน ๆ ที่เคี้ยวง่าย เพราะผู้ที่ใส่อุปกรณ์จัดฟันจะเคี้ยวอาหารบางชนิดได้ลำบาก หรือเกิดความเจ็บปวดหากต้องออกแรงเคี้ยวมาก นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีลักษณะแข็งและเหนียว เพราะอาจทำให้อุปกรณ์จัดฟันในช่องปากเก...(อ่านเพิ่มเติม)
- 5 วิธีแก้อาการแพ้ยาเบื้องต้นที่ทุกคนควรรู้
วิธีแก้อาการแพ้ยาเบื้องต้นเป็นวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาหรือลดความรุนแรงของอาการแพ้ยาด้วยตัวเองควบคู่ไปกับการรักษาจากแพทย์ ซึ่งหากคุณรู้วิธีแก้อาการแพ้ยาอย่างเหมาะสม ก็จะช่วยให้อาการแพ้ยาหายเร็วขึ้น และสามารถช่วยลดผลข้างเคียงจากอาการแพ้ยาที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ด้วย ผู้ที่มีอาการแพ้ยาอาจแสดงอาการแค...(อ่านเพิ่มเติม)
- กินอะไรให้แผลผ่าตัดหายเร็ว รู้จัก 6 อาหารที่ควรกินหลังผ่าตัด
ในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัด หลายคนอาจสงสัยว่าควรกินอะไรให้แผลผ่าตัดหายเร็ว เพราะอาหารบางชนิดอาจส่งผลต่อการฟื้นตัวของร่างกาย และทำให้แผลผ่าตัดหายเร็วขึ้น ดังนั้น การเลือกกินอาหารในช่วงหลังจากการผ่าตัดจึงเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจ อาหารที่ควรบริโภคหลังจากการผ่าตัดควรเป็นอาหารจำพวกโปรตีน เพราะโปรตีนมีส่วนสำคัญใ...(อ่านเพิ่มเติม)
- สิวขึ้นรอบปาก รู้จัก 5 สาเหตุ และแนวทางการรับมือที่ทุกคนทำได้
สิวขึ้นรอบปาก คือสิวที่เกิดขึ้นรอบริมฝีปากหรือบริเวณคาง โดยสิวขึ้นรอบปากอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ฮอร์โมนแปรปรวน การถูกสัมผัสบริเวณใบหน้า หรือการใช้เครื่องสำอางที่ก่อให้เกิดการอุดตัน อย่างไรก็ตาม สิวขึ้นรอบปากเป็นปัญหาทางผิวหนังที่พบได้ทั่วไป และสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้คนทุกเพศทุกวัย สิวมักเกิดขึ้...(อ่านเพิ่มเติม)
- 10 วิธีแก้ปวดฉี่บ่อย ฝึกไว้ได้ผลจริง
วิธีแก้ปวดฉี่บ่อยเป็นสิ่งที่คนที่ปวดปัสสาวะบ่อยและต้องเข้าห้องน้ำเป็นประจำควรรู้และฝึกฝนไว้ ซึ่งโดยปกติแล้ว คนเราจะปัสสาวะประมาณ 6–7 ครั้งใน 24 ชั่วโมง หากปัสสาวะบ่อยกว่านั้นจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและการนอนหลับ ซึ่งในเบื้องต้นสามารถรับมือได้ด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น การเข้าห้องน้ำ การรับประ...(อ่านเพิ่มเติม)
- 7 วิธีรักษาอาการปวดตามข้อง่าย ๆ และได้ผล
การรู้จักวิธีรักษาอาการปวดตามข้ออาจช่วยลดอาการปวดเมื่อย หรืออาการเจ็บตามข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกายได้ โดยการรักษาอาการปวดตามข้อเป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากอาการปวดตามข้ออาจส่งผลต่อการทํางานของข้อต่อ และอาจกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ข้อต่อ เป็นอวัยวะชนิดหนึ่งที่เชื่อมยึดกระดูกตั้งแต่ 2 ชิ้นขึ้นไปเข้าไว้ด...(อ่านเพิ่มเติม)
- อาการไขมันในเลือดสูง วิธีสังเกต และคำแนะนำในการรับมือ
อาการไขมันในเลือดสูง เป็นกลุ่มอาการที่ทุกคนควรทำความรู้จักเอาไว้ โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง อย่างผู้ที่มักรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำ เนื่องจากภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นภาวะที่อาจส่งผลให้ผู้ที่ป่วยมีความเสี่ยงเกิดโรคที่มีความรุนแรงบางชนิดตามมาได้ เช่น ภาวะหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง ...(อ่านเพิ่มเติม)
- 7 วิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง เพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
วิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยภาวะไขมันในเลือดสูง (Hyperlipidemia) ควรทำความรู้จักเอาไว้ เนื่องจากการมีระดับไขมันในเลือดที่สูงเกินปกติอาจส่งผลให้ผู้ที่ป่วยเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ เช่น ภาวะหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นภาวะที่เลือดในร่...(อ่านเพิ่มเติม)