เจ็บโคนขาหนีบจากการวิ่ง ตอนนี้พักยาวมาสองอาทิตย์แล้ว ยังไม่ดีขึ้น ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Sirachat Homchuen

อาการเจ็บโคนขาหนีบดังกล่าวมานั้นน่าจะเกิดจากภาวะกล้ามเนื้ออักเสบมากที่สุด ซึ่งเป็นโรคที่ไม่อันตราย แต่จะเป็นๆหายๆ และอาการจะดีขึ้นได้ก็ขึ้นกับการปฏิบัติตัวค่ะ คือให้หลีกเลี่ยงการใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้นๆในช่วงที่มีการอักเสบ อาจจะงดการออกกำลังหรือการนั่งทับไปก่อน รับประทานยาแก้ปวด หรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการ เน้นเรื่องการพักฟื้นเป็นหลัก ถ้ายังไม่หายดี อาจจะไม่ควรกลับไปวิ่งเพราะจะทำให้อาการเป็นมากและรุนแรงได้

การวินิจฉัยอื่นๆที่เป็นไปได้เช่น กล้ามเนื้อฉีก เส้นเอ็นฉีกขาด ปลายเส้นประสาทอัักเสบ หรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยมักปวดแค่ที่หลังกับขา ปวดมากเวลายืนหรือนั่ง อาจมีขาอ่อนแรงหรือเจ็บแปล๊บๆร่วมด้วย 

หากพักการใช้งานแล้วอาการไม่ดีขึ้น ปวดมากขึ้นเรื่อยๆ จนใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม